Tại sao khi ra cơ bạn luôn có xu hướng dùng lực tay quá mạnh và không kiềm chế được việc nắm chặt cán gậy; nguyên nhân chính là do bạn chưa làm quen với động tác đánh bóng chính xác, dẫn đến việc khi ra cơ bạn không kiểm soát được cơ thể khiến nhịp tim tăng nhanh và toàn thân căng cứng 🎱; để thay đổi thói quen xấu này, bạn hãy cùng Luyện Ca thực hiện bài tập bổ trợ sau; đầu tiên, hãy lấy bốn viên bi xếp thành hai hàng song song dọc theo băng, khoảng cách giữa hai hàng trước sau tầm một gang tay và khoảng cách trái phải từ hai đến ba centimet tùy theo trình độ của bạn; khi vào tư thế, hãy đặt đầu cơ vào giữa hai viên bi và thực hiện các cú nhấp cơ sao cho gậy không chạm vào bi; hãy luyện tập các cú ra cơ không bóng, mỗi lần đẩy gậy đi phải mượt mà như lúc nhấp cơ, chỉ cung cấp một tốc độ ổn định về phía trước mà không được dùng tay bóp chặt để dừng gậy đột ngột 🎯; sau đó, hãy đặt một viên bi trắng phía trước và tự ám thị bản thân rằng viên bi đó không hề tồn tại, phía trước chỉ là không khí để giữ nguyên tâm thế như khi luyện tập không bóng; nếu vẫn chưa sửa được, bạn hãy dùng một tờ giấy A4 cuộn tròn quanh gậy để tạo thành một ống giấy rỗng, sau đó cầm trực tiếp vào ống giấy này để mô phỏng cảm giác ra cơ mà không làm biến dạng ống giấy 🚀; nếu ống giấy bị móp sau khi đánh, chứng tỏ bạn vẫn đang mắc lỗi nắm chặt tay; cuối cùng, bạn có thể dùng tay trái đẩy nhẹ gậy về phía sau, tay phải giữ sự thả lỏng tuyệt đối để cảm nhận sự vận động tự nhiên mà không kháng cự lại lực đẩy; chỉ cần tìm lại được cảm giác thư thái này, bạn sẽ không còn lo lắng về việc nắm chặt tay khi ra cơ nữa đâu ⚡; hãy kiên trì luyện tập để đường cơ trở nên thanh thoát hơn nhé 💬.
