🥜 Hạt óc chó, hạnh nhân – Giàu biotin giúp tóc chắc khỏe
🐟 Cá hồi – Omega-3 giúp tóc bóng mượt
🥚 Trứng – Cung cấp protein và vitamin B hỗ trợ mọc tóc
🥬 Rau xanh – Giàu sắt, giúp tóc không bị gãy rụng
🍠 Khoai lang – Beta-carotene kích thích mọc tóc nhanh hơn
