BỮA CƠM NHÀ MÌNH ĐÃ LÀNH MẠNH CHƯA?
Dinh dưỡng tốt không cần món đắt tiền. Nó bắt đầu từ cách chọn, nấu và ăn mỗi ngày.
Hưởng ứng TUẦN LỄ “DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN” 2026, Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Nhơn Trạch gợi ý 5 thói quen nhỏ:
1. Chọn tươi, mua vừa đủ Ưu tiên thực phẩm tươi, theo mùa, rõ nguồn gốc. Mua đủ dùng, tránh lãng phí.
2. Sống – chín để riêng Bảo quản đúng cách, nấu nướng hợp vệ sinh.
3. Mâm cơm đủ màu Có tinh bột, đạm, rau xanh, trái cây. Đổi món thường xuyên.
4. Nêm nhạt hơn Giảm muối, đường, dầu m/ỡ, nước ngọt. Tập cho trẻ ăn nhạt từ nhỏ.
5. Ăn cùng nhau, vận động cùng nhau Cha mẹ ăn đúng, con sẽ học theo.
Lưu ý: mẹ bầu, mẹ nuôi con nhỏ và trẻ em cần chế độ ăn riêng theo từng giai đoạn. Tìm hiểu dinh dưỡng từ nguồn chính thống, cẩn trọng quảng cáo thổi phồng.
Đổi mới từ bữa cơm hôm nay, cho sức khỏe cả nhà ngày mai.
Con biếng ăn, chậm lớn? Liên hệ Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Nhơn Trạch để được tư vấn.
Phòng Khám Đa Khoa Ái Nghĩa Nhơn Trạch – Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa đồng hành cùng bạn trên con đường chăm sóc sức khỏe chủ động!
