Ngày 10/10 hằng năm được biết đến là Ngày Sức khỏe T âm thần Thế giới – World Mental Health Day.
Nhưng tại sao chúng ta lại cần một ngày riêng để nói về sức khỏe tinh thần?
Ngày Sức khỏe T âm thần Thế giới được tổ chức lần đầu vào ngày 10/10/1992, do Liên đoàn Sức khỏe Tâm thần Thế giới (WFMH) khởi xướng.
Sự ra đời của ngày này mang theo một thông điệp rất quan trọng:
Sức khỏe tinh thần cũng cần được nhìn nhận, chăm sóc và bảo vệ giống như sức khỏe thể chất.
Bởi một người có thể không sốt, không đau ở đâu trên cơ thể nhưng vẫn đang trải qua những ngày vô cùng khó khăn.
Đó có thể là một người vẫn đi làm mỗi sáng nhưng đã kiệt sức từ rất lâu.
Một người vẫn cười nói với mọi người nhưng bên trong thường xuyên cảm thấy trống rỗng.
Một người biết mình đang lo âu quá mức nhưng không thể khiến đầu óc ngừng suy nghĩ.
Hay một đứa trẻ vẫn đến trường mỗi ngày nhưng đang âm thầm vật lộn với những điều mà chính con cũng chưa biết diễn đạt thế nào.
Và trong một thời gian rất dài, những khó khăn như vậy dễ bị xem nhẹ bằng những câu:
“Đừng nghĩ nhiều nữa.”
“Có gì đâu mà buồn.”
“Phải mạnh mẽ lên chứ.”
“Người khác còn khổ hơn mình.”
Chính vì vậy, 10/10 trở thành một dịp để thế giới cùng đưa sức khỏe tâm thần ra khỏi sự im lặng — để tăng hiểu biết, nâng cao sự cảm thông và nhắc chúng ta rằng những khó khăn về tinh thần cũng xứng đáng được lắng nghe và hỗ trợ.
Nhưng có lẽ ý nghĩa của ngày 10/10 không chỉ nằm ở việc biết thêm về sức khỏe tâm thần.
Mà còn là cơ hội để mỗi chúng ta tự hỏi:
Dạo gần đây, sức khỏe tinh thần của mình thế nào?
Và khi một người bên cạnh nói rằng họ đang không ổn, liệu chúng ta có thể bớt phán xét một chút, bớt vội đưa lời khuyên một chút — và dành nhiều hơn cho sự lắng nghe?
Bởi đôi khi, thay đổi cách chúng ta nhìn về sức khỏe tâm thần cũng chính là bước đầu tiên để một người cảm thấy an toàn hơn khi tìm kiếm sự giúp đỡ.