🌿 CHƯƠNG TRÌNH CHUYỂN HÓA CÙNG CHUYÊN GIA TẠI TP. HỒ CHÍ MINH #174
“HỌC CÁCH QUAN SÁT NỘI TÂM”
🕘 Thời gian: 09:00 – 12:00, ngày 12/09/2026
📍 Địa điểm: Số 18 Phan Chu Trinh (nối dài), phường Bình Lợi Trung, TP. Hồ Chí Minh
🗣️ Chuyên gia thực hiện: Chuyên gia Trương Đài Trang
Giữa nhịp sống bận rộn, chúng ta thường dành rất nhiều sự chú ý cho những điều đang diễn ra bên ngoài, nhưng lại ít có thời gian để nhận biết điều gì đang thực sự diễn ra bên trong mình.
Có những cảm xúc xuất hiện nhưng ta vội gạt đi. Có những suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại nhưng ta chưa từng dừng lại để quan sát. Có những nhu cầu sâu bên trong vẫn âm thầm tồn tại, nhưng chính chúng ta cũng chưa hiểu rõ mình đang cần điều gì.
Quan sát nội tâm không phải là cố gắng loại bỏ những cảm xúc khó chịu hay buộc bản thân phải suy nghĩ tích cực hơn. Đó là quá trình học cách nhận diện suy nghĩ, cảm xúc và nhu cầu của chính mình với sự bình tĩnh, cởi mở và ít phán xét hơn.
Khi có khả năng dừng lại và quan sát những gì đang diễn ra bên trong, chúng ta cũng có thêm khoảng không để hiểu mình, thay vì lập tức bị cuốn theo cảm xúc hay những phản ứng quen thuộc.
👥 Đến với Workshop “HỌC CÁCH QUAN SÁT NỘI TÂM”, Chuyên gia Trương Đài Trang sẽ cùng bạn:
Lắng nghe và nhận diện những suy nghĩ, cảm xúc đang hiện diện bên trong.
Thấu hiểu những nhu cầu tinh thần sâu hơn phía sau cảm xúc của mình.
Học cách nhìn nhận và chấp nhận thực tại với tâm thế nhẹ nhàng, bình an hơn.
🌱 Đôi khi, hiểu mình không bắt đầu bằng việc tìm kiếm thêm câu trả lời, mà bằng việc học cách dừng lại và quan sát chính mình rõ hơn.
Khuyến khích tham dự chương trình cùng người thân.
Khuyến khích khách hàng mặc trang phục thoải mái, phù hợp cho các hoạt động vận động.