❗ TRAM CẢM TUỔI DẬY THÌ KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG BẮT ĐẦU TỪ MỘT BIẾN CỐ LỚN
Có những đứa trẻ vẫn đi học mỗi ngày, vẫn ăn cơm cùng gia đình, vẫn trả lời “con không sao” khi được hỏi.
Nhưng bên trong, con có thể đang phải chịu đựng rất nhiều áp lực mà người lớn không nhìn thấy.
Trong chương trình “Hành Trình Yêu Thương” phát sóng trên HTV9, Duyên có cơ hội chia sẻ cùng MC Phương Uyên về một số yếu tố thường góp phần khiến trẻ ở tuổi dậy thì rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, mất kết nối và tăng nguy cơ tram cảm.
1. Áp lực học tập và thành tích: Trẻ luôn phải gồng gánh kỳ vọng của cha mẹ và sợ làm gia đình mất mặt nếu kết quả giảm sút
2. Mất kết nối gia đình: Lịch học dày đặc khiến thời gian cha mẹ và con cái trò chuyện bị thu hẹp, thiếu đi sự chia sẻ và lắng nghe
3. Tác động của mạng xã hội: Trẻ dễ rơi vào trạng thái tự ti khi vô tình so sánh bản thân với những hình ảnh hào nhoáng, thành tích tốt của bạn bè trên mạng
4. Biến đổi sinh lý: Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì kết hợp với chế độ ăn uống không cân bằng ( ví dụ ăn quá nhiều thức ăn nhanh) cũng làm ảnh hưởng đến tâm trạng, tâm lý của trẻ.
Việc ba mẹ hiểu được 4 nguyên nhân này rất quan trọng bởi nhiều khi tram cảm tuổi dậy thì không bắt đầu từ một biến cố lớn, mà đến từ những áp lực âm thầm tích tụ mỗi ngày.
Khi hiểu điều con đang trải qua, ba mẹ sẽ bớt trách mắng hơn, bớt so sánh hơn và bắt đầu lắng nghe con nhiều hơn.
Các ba mẹ biết không? Điều giúp một đứa trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn không phải là những câu nói “mạnh mẽ lên con”… mà là cảm giác:
“Dù thế nào, mình vẫn được ba mẹ yêu thương, thấu hiểu và chấp nhận.” 💙
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)