BẠN CÀNG CỐ KIỂM SOÁT ĐIỀU KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT…
KHOẢNG CÁCH GIỮA “ĐIỀU BẠN MUỐN” VÀ “ĐIỀU THỰC TẾ XẢY RA” CÀNG KHIẾN BẠN CĂNG THẲNG.
Hãy tưởng tượng về những quả bóng bay.
Một tay bạn đang giữ những quả bóng mang tên: Lựa chọn – Hành động – Thái độ – Nỗ lực – Suy nghĩ – Cách phản ứng. Đó là những thứ bạn có thể tác động.
Nhưng bên cạnh bạn vẫn có những quả bóng đang bay đi: Suy nghĩ của người khác – Hành động của người khác – Thời tiết – Quá khứ – Những điều ngoài ý muốn.
Bạn có thể chạy theo chúng.
Bạn có thể cố kéo chúng trở lại.
Bạn có thể tức giận vì chúng không nghe theo mình.
Nhưng càng chạy theo, bạn càng mất sức.
Trong khi những quả bóng vẫn tiếp tục bay đi cao và xa hơn.
Đó chính là cách chúng ta lãng phí năng lượng vào những việc không thể kiểm soát để rồi nhận lấy sự tức giận, sự thất vọng, sự buồn bã về những điều bất như ý trong cuộc sống.
—
Bạn biết không? Bình an không đến từ việc bạn khiến mọi thứ xảy ra đúng như ý mình.
Bình an đến từ việc bạn biết điều gì thuộc về mình để hành động, và điều gì không thuộc về mình để nó bay đi.
Đừng cố giữ tất cả những quả bóng.
Hãy chọn đúng những thứ cần giữ.
Đó cũng là cách bạn bảo vệ năng lượng của mình, giảm bớt những căng thẳng không cần thiết và dành tâm trí cho những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.
—-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)