Là một người từng đi qua trầm cảm, Duyên hiểu rất rõ cảm giác của những người đang chìm trong bóng tối ấy.Đó là cảm giác… mệt mỏi đến mức không còn năng lượng để làm gì.
Là sự trống rỗng kéo dài.
Là khi bạn không còn hứng thú với bất cứ điều gì mình từng yêu thích.
Không muốn gặp ai.
Không muốn làm gì.
Không hiểu ý nghĩa của cuộc đời.
Duyên từng có những giai đoạn như vậy.
Từng muốn rời đi thật xa để người thân mình bớt khổ…
—
Nếu coi tâm trí là một khu vườn… thì khu vườn của Duyên khi ấy là một khu vườn tối tăm và hoang phế có rất nhiều “rác” tích tụ bên trong:
những t ổn thương,
những nỗi sợ,
những suy nghĩ t iêu cực
những niềm tin khiến Duyên cảm thấy mình không đủ tốt, không xứng đáng được yêu thương.
Cây cối héo úa.
Đất khô cằn.
Không còn sức sống.
Nhưng hôm nay…
sau nhiều năm học tập,
chữa lành,
làm sạch tâm trí
và phát triển bản thân,
khu vườn ấy đã khác.
Sống động hơn.
Bình an hơn.
Nhiều “hoa trái” hơn.
có nắng,
có hoa nở,
có chim hót,
có hương thơm,
Duyên trở nên vô cùng biết ơn và trân trọng cuộc sống.
Biết ơn những người bên cạnh mình:
gia đình,
ba mẹ,
các con,
đồng nghiệp,
khách hàng,
và cả những người từng xuất hiện trong cuộc đời Duyên.
Bởi vì Duyên hiểu rằng:
được sống,
được cảm nhận,
được yêu thương…
là một điều rất quý giá.
Để đi được đến hôm nay,
Duyên đã phải đi qua một hành trình rất dài.
🌱 Dọn đi những “rác thải tâm trí”
🌱 Cân bằng cảm xúc, học cách tìm lại bình an
🌱 Nuôi dưỡng lại niềm tin và năng lượng sống
🌱 Gieo những hạt giống mới của yêu thương và tích cực
🌱 Tiếp tục chăm cho khu vườn đầy hoa trái – với những mục tiêu, ước mơ, nhiệt huyết, khát khao và năng lượng được đánh thức
Và Duyên tin rằng…
Những người đang chìm trong bóng tối của tram cảm, rối loạn lo âu, hay những tổn thương tâm lý… đều có khả năng quay trở lại với cuộc sống.
Một cuộc sống nhẹ nhõm hơn.
Bình an hơn.
Đáng sống hơn.
Chỉ là… chúng ta cần:
một phương hướng đúng,
và một người đủ thấu hiểu để đồng hành cùng mình trên hành trình ấy.
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)