Sen: Hỗ trợ giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Trong Đông y, cây sen được xem là thực phẩm quý dành cho hệ th-ần k-inh. Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, các bộ phận từ sen còn là liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả mà không gây mệt mỏi khi thức dậy.
Tại sao Sen lại giúp bạn ngủ ngon?
Hạt sen (Liên nhục): Có vị ngọt, tính bình, giúp kiện tỳ, dưỡng tâm. Hạt sen giúp làm dịu th-ần k-inh, phù hợp với người hay lo âu, suy nhược cơ thể.
Tâm sen (Liên tâm): Đây mới là linh hồn cho giấc ngủ. Vị đắng, tính hàn trong tâm sen giúp thanh tâm đạo, hạ hỏa, cực kỳ hiệu quả với những ai khó đi vào giấc ngủ hoặc hay trằn trọc.
Củ sen & Lá sen: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giúp cơ thể thư giãn sâu để bước vào giấc ngủ tự nhiên nhất.
Lưu ý để dùng Sen hiệu quả nhất:
Đừng bỏ phí tâm sen: Nếu bạn mất ngủ n-ặng, hãy giữ lại tâm xanh bên trong hạt sen. Tuy nhiên, nếu chỉ muốn bồi bổ, bạn có thể bỏ tâm để giảm vị đắng.
Kết hợp Phục hồi chức năng: Một ly trà tâm sen ấm vào buổi tối kết hợp cùng các động tác xoa bóp vùng cổ v-ai g-áy sẽ giúp “kích hoạt” trạng thái nghỉ ngơi của não bộ nhanh hơn.
Không dùng quá liều: Sen rất tốt nhưng tính hàn, vì vậy không nên dùng liên tục quá dài ngày hoặc dùng thay thế hoàn toàn nước lọc.
