Gừng có giúp giảm đ-au b-ụng k-inh không?
Đến kỳ “đèn đỏ”, thay vì chịu đựng những cơn đau quặn thắt hay dựa vào hoàn toàn vào th-uốc, nhiều chị em đã chọn Gừng như một liệu pháp tự nhiên. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả?
Câu trả lời là CÓ, vì trong Gừng chứa những hoạt chất “v-àng”:
Kháng v-iêm tự nhiên: Các hoạt chất như gingerol và shogaol giúp ức chế sự hình thành chất gây co th-ắt t-ử c-ung, từ đó làm dịu cơn đau hiệu quả.
Làm ấm cơ thể: Gừng có tính nhiệt, giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm tình trạng ứ trệ – nguyên nhân chính gây đau tức bụng dưới.
Giảm cảm giác buồn nôn: Giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn trong những ngày cơ thể khó nói.
3 CÁCH DÙNG GỪNG ĐƠN GIẢN CHO NGÀY ẤY:
Trà gừng mật ong: Gừng tươi rửa sạch, thái lát, hãm với nước sôi khoảng 10 phút rồi thêm một chút mật ong. Uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Gừng và đường nâu: Đây là sự kết hợp truyền thống giúp làm ấm t-ử c-ung nhanh chóng, hỗ trợ giảm đau tức thì.
Chườm gừng tươi: Giã nát gừng, bọc vào khăn mỏng và chườm nhẹ lên vùng bụng dưới. Hơi ấm từ gừng sẽ giúp các cơ được thư giãn.
Lưu ý nhỏ cho nàng:
Không nên dùng quá nhiều gừng nếu bạn có tiền sử đ-au d-ạ d-ày hoặc đang bị nóng trong.
Nên uống trà gừng vào buổi sáng hoặc ban ngày, tránh uống quá muộn vào buổi tối nhé.
Sức khỏe là ưu tiên hàng đầu, hãy nuông chiều bản thân bằng những liệu pháp tự nhiên và lành tính nhất bạn nhé!