Hơi thở là một điều rất quan trọng trong tập luyện. Chỉ 1 động tác nhưng nếu vận dụng tốt có thể thở được bằng nhiều phương pháp. Ở đây mình chỉ giới thiệu 1 phương pháp và với 1 phương pháp này cũng có thể biểu đạt qua nhiều hình thái, mỗi hình thái mang mỗi ý nghĩa khác nhau.
– Khi thở ra tiếng ” ha hoặc hà ” đều có thể giải phóng hỏa khí trong tim và thậm chí những uất hỏa lâu ngày tích tụ.
– Khi thở ra tiếng ” hi hoặc suy ” có thể giải phóng trược khí làm thanh phế và mạnh cho thận.
– Khi thở theo hệ nội âm có thể tạo nên những rung chấn làm rung động vào các cơ quan phủ tạng kích thích sự chuyển hóa cũng như đào thải độc tố.
– Khi thở ra tiếng hổ gầm có thể tăng cường sức mạnh, nội khí, và luyện thần cho người tập.
Về cách thực hiện và kỹ thuật thở thì trình bày rất dài và không trực quan nên mình sẽ nói kỹ ở một video khác.
