Nâng cấp Omega 3 ntn để hiệu quả “trẻ mãi không già” xịn nhất? Tối Chủ nhật sẽ mang đến cho mí bạn 1 thông tin rất rất bổ ích và quan trọng !!!🔆
(Vì chưa mua được Nordic bản đúng ý nên mình sẽ dùng Omega-3 SR minh hoạt tiếp cho bài viết này). Bạn đã quen uống Omega 3 hàm lượng [EPA + DHA] ~ 1000mg (hoặc cao hơn, upto 2000mg) ➡ thì đã đến lúc có thể cân nhắc thêm Vitamin D3 + K2 vào…
✨ Đẩy hiệu quả giảm viêm nền lên 1/vài bậc, mà viêm nền như đã nói là 1 trong nhiều nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh tiến trình lão hóa – khi cơ thể bắt đầu hoặc đã xuống cấp (càng sớm nhận diện càng tốt).
✨ Trong khi Omega 3 điều hòa các phản ứng viêm, thì D3 cũng hỗ trợ giảm viêm & điều hòa hệ miễn dịch… ➡ giảm các cytokine gây viêm phổ biến.
✨ Cả 2 đều tan trong chất béo và rất tiện lợi bổ sung cùng lúc, sau ăn.
✨🔆 Các công dụng của Omega 3 (hàm lượng epa, dha đủ cao) như cải thiện trí não, thị lực, hỗ trợ làm ẩm khỏe da tự thân, chống lão hóa – đã kể đủ ở bài trước. Thì D3 K2 làm nhiệm vụ cực kỳ quan trọng, hữu ích cho trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn lẫn những ai ngoài 30t: D3 tăng hấp thu calcium qua ruột non vào máu; còn K2 điều hướng calcium vào xương, giảm lắng đọng bậy bạ ở các vị trí gây bệnh như mạch máu, mô mềm.
➡ nếu chế độ ăn ko đủ calcium (lấy nhu cầu (RDA) ~ 1000mg/ ngày làm cơ sở), b rất nên cân nhắc bổ sung calcium theo phác đồ hợp lý – D3 K2 như chiếc thẻ VIP hỗ trợ đưa calcium vào đúng đích hơn, giảm bớt các rủi ro lắng đọng sai đích. Calci và D3 K2 sẽ cực kỳ wow cho đối tượng có chế độ ăn uống/ sinh hoạt làm thiếu calci/ D3 K2.
✨🔆 Cả 2 có hiệp lực (synergy) không? Có nghĩa là cộng hưởng để đẩy mạnh hiệu quả của nhau lên tầm cao mới ấy…
• Một các dễ dãi mà nói thì là có, nhưng chỉ từ các nghiên cứu in vivo nhỏ, chủ yếu in vitro và trên động vật để kết luận. Niềm tin mạnh mẽ của riêng Harri là có cơ sở.
• Trước mắt, cả 2 uống cùng nhau rất tiện, ko xung đột hiệu quả.
• Cả 2 đều có cơ chế riêng (hoặc riêng nhưng vẫn giao nhau 1 phần) đánh vào “trục viêm trung tâm” -> hiệu quả giảm viêm nền đồng bộ hơn nhiều, và đây là cơ sở chính để kết luận tính hiệp lực.
➡ 1 cặp uống chung giúp mở rộng phạm vi hiệu quả, thậm chí có cơ sở hiệp lực thì rất đáng cân nhắc để bổ sung cùng lúc, nếu cơ thể đều đang cần….
—
⚠ Lưu ý: người có bệnh nền, đối tượng đặc biệt cần tham khảo bác sĩ/ chuyên gia trước khi uống thực phẩm bổ sung bất kỳ. Calcium uống có 1 số lưu ý nhất định kể cả với người khỏe mạnh bình thường.
#byharry #omega3 #d3k2