Nỗi sợ cũng giống như một chiếc dằm đang cắm vào da bạn!
Ban đầu, nó rất nhỏ.
Chỉ là một cảm giác khó chịu thoáng qua.
Bạn nghĩ: “Không sao đâu, mặc kệ nó, rồi sẽ tự hết.”
Và bạn tiếp tục sống, tiếp tục bận rộn, tiếp tục cố gắng như chưa từng có điều gì xảy ra.
Nhưng cơ thể thì không quên.
Chiếc dằm ấy vẫn ở đó.
Ẩn dưới lớp băng bạn đã che lại.
Âm thầm gây đau… mỗi khi vô tình chạm phải.
Ngày qua ngày, vết thương bắt đầu sưng to lên, gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn.
Nỗi sợ cũng vậy.
Nó có thể bắt đầu từ những điều rất nhỏ:
một lần bị từ chối,
một lần không được công nhận,
một lần bạn cảm thấy mình “không đủ tốt”.
Nếu không được nhìn lại, không được gọi tên, nỗi sợ sẽ không biến mất.
Nó lặng lẽ ở lại… và lớn dần theo thời gian.
Và rồi, bạn bắt đầu né tránh những điều khiến mình khó chịu.
Bạn thu mình lại để cảm thấy an toàn hơn.
Bạn lựa chọn những con đường “ít rủi ro” hơn.
Và dần dần, bạn không còn sống theo điều mình mong muốn nữa…
mà sống theo cách để tránh cảm giác sợ hãi.
Giống như một vết thương bị bỏ quên quá lâu,
nó không chỉ còn là một cái dằm.
Nó có thể mưng m/ủ, nh/iễm trù ng, và lan rộng.
Điều đáng nói là:
bạn vẫn có thể “ổn” bên ngoài.
Nhưng bên trong, bạn luôn có một điểm đau chưa được chạm tới.
Chữa lành… không phải là né tránh nỗi sợ.
Chữa lành là dám quay lại, nhìn thẳng vào nó.
Giống như việc bạn phải mở lớp băng ra,
chấp nhận một chút đau,
để lấy chiếc dằm ra ngoài.
Đó không phải là một quá trình dễ chịu.
Nhưng đó là con đường duy nhất để vết thương có thể thực sự lành lại.
Nỗi sợ cũng vậy.
Bạn có thể né nó một thời gian…
nhưng chỉ khi bạn đủ can đảm đối diện,
bạn mới thực sự bước ra khỏi nó.
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)