Cách “tốt nhất” để chuộc lỗi với quá khứ là sống “tốt nhất” ở hiện tại.
Rất nhiều người trong chúng ta mang theo một nỗi day dứt về quá khứ.
Có người day dứt vì đã bỏ lỡ một người mình từng rất yêu, đến khi nhìn lại thì người ấy đã đi qua cuộc đời mình mất rồi.
Có người chỉ vì một phút nóng giận, nói ra những lời không kiểm soát, để rồi ảnh hưởng đến cả tiền đồ sự nghiệp sau này.
Có những ba mẹ mãi tự trách bản thân vì một giai đoạn nào đó đã quá bận rộn, quá áp lực, đã từng nặng lời với con… để rồi đến khi con lớn lên, khoảng cách giữa hai thế hệ trở nên khó lấp đầy.
Cũng có người ân hận vì một quyết định sai lầm trong quá khứ – chọn sai con đường, bỏ lỡ một cơ hội, hoặc làm tổn thương một người mà đến bây giờ vẫn chưa có dịp nói lời xin lỗi.
Những nỗi day dứt ấy đôi khi theo con người ta rất lâu.
Có người mang theo vài năm.
Có người mang theo cả một quãng đời.
Nhưng sự thật là quá khứ không thể quay lại để sửa.
Những điều đã xảy ra, dù ta hối tiếc đến đâu, cũng không thể viết lại.
Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta bất lực.
Trong tâm lý học, có một điều rất quan trọng:
Sự trưởng thành của một con người không nằm ở việc họ chưa từng sai lầm,
mà nằm ở cách họ sống sau khi nhận ra sai lầm của mình.
Trong các buổi tham vấn, Duyên thường hỏi họ một câu:
“Thông điệp hay bài học ẩn sau câu chuyện này là gì?”
Ví dụ, có nhiều người chia sẻ rằng trong quá khứ họ từng nóng giận mất kiểm soát, nói những lời làm mất lòng đồng nghiệp và cấp trên.
Chỉ vài giây bốc đồng đó thôi cũng đủ khiến con đường công danh bị đình trệ.
Khi nhìn lại, họ bắt đầu nhận ra những bài học của mình:
Có người nói:
“Em nhận ra mình cần học cách kiểm soát cảm xúc, không để cơn giận quyết định hành động của mình.”
Có người lại nhận ra:
“Trước đây em luôn phản ứng rất nhanh, nhưng bây giờ em học cách dừng lại vài giây trước khi nói.”
Khi một người thực sự nhận ra bài học của mình, họ sẽ không còn lặp lại cách hành xử cũ trong những tình huống tương tự.
Và khi đó, vòng lặp của quá khứ bắt đầu được phá vỡ.
Các bạn biết không?
Quá khứ không thể viết lại.
Nhưng hiện tại luôn là một trang giấy trắng để chúng ta viết tiếp một cuộc đời tốt đẹp hơn.
———
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)