*** CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN KHÍ C ÔNG DƯỠNG SINH XUÂN HÈ ***
( Cơ hội mọi người có thể tiếp xúc với phương pháp tập luyện cổ xưa bậc nhất. Mỗi năm chỉ có 3 khóa học.)
Đây là chương trình đặc biệt nhằm cải thiện, nâng cao sức khỏe trong cộng đồng. Mọi người được tập luyện và phải kỷ luật liên tục trong 3 tháng với các nội dung bài tập về dưỡng sinh – khí c ông, từ cấp độ cơ bản tới nâng cao, ngoài ra mọi người còn được học các kiến thức về dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe chủ động.
* Hình Thức Tập Luyện : Online trên google meet.
* Thời Gian Tập Luyện :
– Bắt đầu từ 16/03/2026
– 5h – 6h sáng thứ 2-4-6.
* Người Hướng Dẫn : KCS Trương Quyền với 15 năm kinh nghiệm tập luyện và hướng dẫn khí c.ông. Y học năng lượng – Y học Tây Tạng và Y học truyền thừa cung đình Huế.
* Đối tượng tập luyện : tất cả mọi người ở các độ tuổi khác nhau đều có thể tập luyện.
* Nội dung Chương Trình Tập Luyện :
– Massage, kích hoạt toàn thân.
– Xúc cốt c ông. ( thông gân, hoạt khớp và giải các bó cơ tắc nghẽn )
– Kích hoạt kinh mạch toàn thân và các đại huyệt.
– Tập nội công, mở phổi cơ bản – chuyên sâu ( tăng c.ông xuất thở, khỏe thận )
– Các bài tập về nội hỏa, giữ ấm cơ thể.
* Nội dung Chương Trình Lý Thuyết :
– Hiểu về cơ thể.
– Các nguyên tắc ăn uống dưỡng sinh.
– Các nguyên tắc tập luyện và lý thuyết khí c ông căn bản.
– Các tắc dưỡng sinh trong sinh hoạt làm việc nghỉ ngơi.
– Điều chỉnh môi trường sống
– Cân bằng cảm xúc, tinh thần.
* Lợi ích s a u khi tập:
– Rèn luyện thay đổi lối sống và kỷ luật với bản thân hơn.
– Tinh thần vui vẻ, thoải mái, yêu đời.
– Nâng cao hệ miễn dịch và sức khoẻ tổng quát.
– Cơ thể thông thoáng, thoải mái, nhiều năng lượng làm việc trong ngày.
– Hỗ trợ điều trị các b ệnh về tê bì lạnh chân tay, gân, cơ, x.ương khớp, huyết áp, t iểu đường, gout,phổi,thận,…vv
* Phí tham dự : Tùy tâm mọi người đóng góp.
* * L ink đ ăng ký tham dự : dưới bình luận * *
Lan tỏa cho bạn bè, người thân cần. Cám ơn mọi người !