Bước 1: Đừng đợi rảnh mới học. Hãy bắt đầu bằng 15′ mỗi ngày, vào 1 khung giờ cố định, bận mấy cũng đến giờ đó phải học, ko thương lượng, lặp lại thói quen tròn 7 ngày liên tiếp. Khi não đã quen nhịp rồi, đến ngày thứ 8, bạn sẽ tự muốn học hơn nhiều 15 phút mà không cần ép.
