Từ hơn 2500 năm trước cổ nhân đã để lại cho hậu thế nguyên lý, cách luyện khí và thở.
“Khi khí lưu động, hơi hít vào phải tràn đầy. Khi hơi hít vào tràn đầy, nó sẽ đạt tới tiềm năng lớn. Khi đạt tới tiềm năng lớn, nó có thể khai mở. Khi được khai mở, nó có thể thâm nhập xuống phía dưới. Khi thâm nhập xuống phía dưới, nó sẽ lắng tụ trong tĩnh tại. Khi lắng tụ trong tĩnh tại, nó sẽ mạnh mẽ và vững bền. Khi mạnh mẽ và vững bền, nó sẽ nảy nở. Khi nảy nở, nó sẽ sinh sôi. Khi sinh sôi, nó sẽ lùi ra sau và hướng lên trên. Khi hướng lên phía trên, nó sẽ vươn thượng đỉnh đầu”.
Sức mạnh bí tàng của thiên hướng lên trên, sức mạnh bí tàng của địa hướng xuống dưới. Thuận phục tất sinh, đối nghịch ắt diệt.
—Trích –B ia đá cổ thời nhà Chu, 500 năm TCN—