Bạn có biết vì sao khi vận cơ bạn lại lắc lên lắc xuống như vậy không, nguyên nhân gốc rễ khiến vận cơ bị lên xuống thực chất là do bạn chưa tìm được cảm giác trước–sau của cẳng tay, điều này sẽ dẫn đến khi đánh bóng bạn dễ hất cơ lên, rách cơ, hoặc nhắm thấp đánh cao khiến không kiểm soát được điểm chạm bi trắng; muốn tìm đúng cảm giác trước–sau của cẳng tay, trước tiên khi đánh bạn cần áp cằm vào cơ, bởi cơ được đặt trên tay cầu để tránh rơi xuống, còn cằm áp vào cơ là để ngăn cơ bị đi lên trong quá trình vận cơ, chỉ khi tay cầu và cằm giữ được sự cân bằng thì vận cơ mới ổn định và phẳng; tiếp theo chúng ta phải học cách kiểm soát khuỷu tay, trước hết nói về động tác kéo cơ ra sau, nếu kéo ngắn thì rất dễ giữ phẳng, nhưng khi kéo dài dần mà khuỷu tay bị khóa cứng thì tay sau rất dễ nhấc lên khiến đầu cơ chúc xuống, vì vậy khi vận cơ không được khóa cứng khuỷu tay, khi kéo đến độ dài nhất định để giữ cơ phẳng bạn cần phối hợp hạ khuỷu tay xuống một chút; hạ bao nhiêu thì phải phối hợp theo cây cơ, ví dụ có thể dựa vào cảm giác ở cằm, nếu bạn kéo cơ càng dài mà cảm thấy cằm bị cơ đội lên thì chứng tỏ khuỷu tay đang quá cao và cần hạ xuống; vậy khi kéo cơ đã hạ khuỷu tay thì lúc ra cơ khuỷu tay vẫn khóa lại có phải đồng nghĩa khuỷu tay đang thấp hơn không, đồng thời tay sau cũng thấp hơn không, trong khi tay cầu phía trước không đổi thì theo nguyên lý đòn bẩy, tay sau càng thấp thì đầu cơ sẽ càng vọt lên, vì thế khi đẩy cơ về phía trước cần đưa khuỷu tay trở lại vị trí ban đầu, vẫn có thể dựa vào cảm giác ở cằm để kiểm tra, một kéo một đẩy mà cảm giác cằm áp cơ luôn giống nhau thì cơ sẽ gần như luôn nằm trên một mặt phẳng, chỉ cần cơ phẳng thì đó chính là hướng cẳng tay đúng; đặc biệt lưu ý đừng ngay từ đầu đã cố hạ khuỷu tay, làm vậy rất dễ khiến bắp tay trên mất ổn định, hạ khuỷu tay chỉ nên thực hiện khi thật sự cần thiết; về vấn đề vận cơ bị lắc lên xuống, bạn còn cách nào hay hơn không, cùng trao đổi ở phần bình luận nhé.
