Khi bạn bẻ khớp tay, các đầu khớp bị kéo giãn ra làm áp suất bên trong khớp giảm đột ngột. Lúc này, khí hòa tan trong dịch khớp nhanh chóng tạo thành một bong bóng lớn, và chính khoảnh khắc bong bóng xuất hiện đột ngột đó tạo ra tiếng “rắc” mà bạn nghe thấy.
Sau khi bẻ xong, bong bóng khí vẫn còn tồn tại trong khớp nên phải mất khoảng 15 đến 30 phút nó mới tan đi hoàn toàn. Đó là lý do vì sao bạn không thể bẻ liên tục cùng một khớp tay.
Các nghiên cứu cho thấy bẻ khớp tay không trực tiếp gây viêm khớp như nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, nếu bẻ quá thường xuyên hoặc dùng lực mạnh sai cách, khớp có thể bị đau, lỏng dây chằng và giảm độ linh hoạt theo thời gian.
Vì vậy, thỉnh thoảng bẻ cho vui thì không sao, nhưng lạm dụng thì khớp tay sẽ là người chịu hậu quả đầu tiên.