Hành trình 5 tháng chuyển hóa – bước ra khỏi Tram Cam, Roi Loan Lo Au của một cô gái 27 tuổi (TP.HCM)
Thắm còn nhớ rất rõ, cách đây khoảng 5 tháng, lần đầu tiên Thắm gặp bạn Đ.
Ngày hôm đó, Đ không có nụ cười tươi như bây giờ đâu…
Khi ấy, Đ đang rơi vào Tram Cam, Roi Loan Lo Au.
Đêm thì không ngủ được, đầu óc cứ quay mòng mòng, suy nghĩ không dừng lại nổi.
Trong lòng Đ có rất nhiều nỗi sợ.
Có những nỗi sợ mà chính Đ cũng biết là… vô lý, nhưng vẫn không thoát ra được.
Đ sợ thang cuốn.
Đ sợ có người theo dõi mình.
Cảm xúc thì lúc nào cũng chực chờ bùng phát.
Đ dễ cáu gắt, khó kiểm soát bản thân, và gần như không giữ được mối quan hệ nào lâu dài.
Từ mối quan hệ với mẹ – hai mẹ con mất kết nối.
Đến mối quan hệ với đồng nghiệp – liên tục xảy ra mâu thuẫn.
Và rồi, Đ gặp rắc rối ở nơi làm việc, thất nghiệp trong một khoảng thời gian dài.
Ngay trong buổi làm việc đầu tiên, Thắm – với vai trò là chuyên gia tâm lý tại NHC Việt Nam – đã đồng hành cùng Đ theo quy trình phục hồi sức khỏe tinh thần.
Từng bước một, Đ bắt đầu nhận ra:
• Gốc rễ của nỗi sợ bị người khác phán xét không nằm ở bên ngoài, mà nằm ở việc bên trong Đ có rất nhiều tự ti và chính Đ cũng đang phán xét, trách móc bản thân mình mỗi ngày.
Thắm đã hướng dẫn Đ những bài tập thực hành rất cụ thể để Đ học lại cách yêu thương bản thân, biết ghi nhận giá trị của chính mình, thay vì chỉ nhìn thấy lỗi sai.
Song song đó, Đ được đưa vào các quy trình, được trao những kỹ thuật phù hợp để từng chút một:
• Làm chủ cảm xúc
• Bình tĩnh hơn trong giao tiếp
• Tự tin hơn khi kết nối với người khác
• Biết cách xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh
Khi nội lực dần ổn định, Đ bắt đầu tìm việc mới. Và rồi, Đ thực sự tìm được một công việc phù hợp với mình. Hôm đó Thắm đã rất vui khi Đ báo tin: Đ đã được nhận chính thức vào công ty, Đ chính thức hết thất nghiệp!
Không chỉ vậy, Thắm còn đồng hành cùng Đ trong việc học cách chia sẻ, nói chuyện với mẹ.
và hiện tại, mối quan hệ giữa hai mẹ con đã tốt hơn rất nhiều.
Sau 5 tháng, Thắm có thể nói rằng: Đ đã thay đổi một cách rất ngoạn mục.
Đ thoát ra khỏi trầm cảm, rối loạn lo âu.
Đêm đến ngủ ngon hơn.
Những nỗi sợ vô lý từng ám ảnh cũng không còn chi phối cuộc sống như trước nữa.
Đ đã có thể sống lại là chính mình – bình tĩnh hơn, rõ ràng hơn, và nhẹ lòng hơn.
Đ chia sẻ với Thắm một câu rất chân thành:
“Những bạn trẻ nào đang gặp tình trạng giống em,
hãy đi gặp chuyên gia có chuyên môn sớm,
đừng để mình lún sâu vào nỗi sợ giống như em trước đây.”
📩 Nếu bạn hoặc người thân đang mệt mỏi, rối bời, lo âu kéo dài
đừng ngại đăng ký tư vấn để được chuyên gia lắng nghe và hướng dẫn bước đầu.
An toàn – kín đáo – và hoàn toàn bảo mật.
☎ Hotline: 096 589 8008
📩 Inbox fanpage để được chuyên gia NHC Việt Nam hỗ trợ.
Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam đơn vị uy tín trong lĩnh vực tâm lý tại Việt Nam được xây dựng trên quy mô lớn, chuyên nghiệp, tận tâm và trách nhiệm.
T:op 20 Thương hiệu Nổi tiếng Việt Nam 2020
T:op 10 Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam 2021
T:op 10 Thương hiệu Hàng đầu ASEAN 2022
Đã có hơn 3000 khách hàng tìm lại cân bằng, sức khỏe tinh thần và hạnh phúc gia đình nhờ hành trình đồng hành cùng chuyên gia NHC Việt Nam!