THIÊN NHIÊN RẤT DIỆU KỲ!
Tại Đại học Derby, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của của việc đắm mình giữa thiên nhiên lên tâm trạng con người. Tiến sĩ Kirsten McEwen, người đứng đầu nghiên cứu, nhận thấy rằng sau những buổi hòa mình vào thiên nhiên, mức độ lo au và suy nghĩ thái quá giảm đi đáng kể.
Và đó cũng là lý do Thắm thường hay khuyên các bạn trẻ, hay những anh chị đang mệt mỏi, stress, tram cam, lo âu… rằng:
Mình bước ra ngoài một chút nha.
Cho ánh mặt trời chạm vào da.
Cho tiếng chim, tiếng gió, tiếng lá xào xạc len vô trong tâm hồn.
Cho đôi chân ngâm xuống dòng nước mát để đất trời ôm ấp mình thêm lần nữa.
Vì khoa học đã chứng minh:
1. Ánh sáng mặt trời giúp tăng serotonin – loại “hormone hạnh phúc”, giúp mình thấy nhẹ hơn, vui hơn, đầu óc sáng suốt hơn.
2. Phytoncides – hoạt chất do cây tiết ra (đặc biệt nhiều ở thông, tùng, các loài lá kim và cả nhiều loài cây bản địa) – giúp giảm căng thẳng, ổn định thần kinh, tăng miễn dịch.
Cũng vì hiểu được điều đó, NHC Việt Nam thường xuyên tổ chức Hành trình kết nối cùng thiên nhiên.
Gần đây nhất là chuyến Leo núi Tương Kỳ ngày 29/11 – nơi mỗi anh chị em tạm gác lại lo toan, thả bớt nỗi buồn, để trở về với thiên nhiên – nơi cho mình sự bình yên, tươi mới và cân bằng.
Chỉ cần mình bước đi cùng nhau giữa rừng núi, giữa nắng gió… tự nhiên lòng mình mở ra, nhẹ nhàng và gắn kết hơn.
Không chỉ tốt cho tinh thần từng người, các hoạt động như leo núi, đi bộ, dạo công viên… còn là sợi dây giúp ba mẹ và con cái gần nhau hơn.
Nếu bạn đang lo âu, căng thẳng…Thắm mời bạn:
Gác lại một chút,
Đi ra ngoài một chút,
Rủ người thân đi cùng,
Hít một hơi thiệt sâu,
Để thiên nhiên ôm ấp và vỗ về.
Mai là cuối tuần rồi, bạn và gia đình hãy thử nhé!
#CaoKimTham