Nguyên tắc TĂNG SEROTONIN
👉Serotonin: Giúp tạo cảm giác hạnh phúc, giảm lo âu, tram cam.
➡️ Giải pháp tăng serotonin:
Tiếp xúc với ánh nắng dịu nhẹ ít nhất 10 đến 15 phút mỗi ngày
Đi bộ, vận động nhịp nhàng, tập thể dục hàng ngày
Nguyên tắc TĂNG SEROTONIN
👉Serotonin: Giúp tạo cảm giác hạnh phúc, giảm lo âu, tram cam.
➡️ Giải pháp tăng serotonin:
Tiếp xúc với ánh nắng dịu nhẹ ít nhất 10 đến 15 phút mỗi ngày
Đi bộ, vận động nhịp nhàng, tập thể dục hàng ngày