GÓC CHUYÊN GIA: Thoái hoá khớp gối có nên đi bộ?
—————–
Bạn đang bị thoái hóa khớp và lo lắng liệu việc đi bộ có làm bệnh nặng thêm? Tin tốt là: trong phần lớn các trường hợp đi bộ không chỉ an toàn mà còn rất được khuyến khích!
– Giúp khớp gối, khớp háng vận động nhẹ nhàng, không gây áp lực mạnh
– Tăng cường sức mạnh cơ bắp
– Cải thiện lưu thông máu
– Duy trì sự linh hoạt của khớp
– Kiểm soát cân nặng
– Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ
Lưu ý: Bạn nên bắt đầu với cường độ thấp và luôn lắng nghe cơ thể. Nên chọn giày dép phù hợp, chọn địa hình bằng phẳng.
Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có lời khuyên phù hợp nhất nhé. Inbox ngay để được đội ngũ chuyên gia tư vấn ngay hôm nay.
