🌙 THỨC KHUYA THƯỜNG XUYÊN CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE PHỤ NỮ RA SAO ?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến nhiều hoạt động của cơ thể.
🔎 Những ảnh hưởng cần lưu ý:
🔹 Tinh thần và khả năng tập trung: Dễ mệt mỏi, khó tập trung, tâm trạng thay đổi và giảm hiệu suất làm việc.
🔹 Sức khỏe chuyển hóa: Thiếu ngủ kéo dài có liên quan đến nguy cơ tăng cân, rối loạn đường huyết và một số vấn đề tim mạch.
🔹 Nhịp sinh học: Giờ ngủ thất thường có thể làm xáo trộn đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể.
🔹 Sức khỏe sinh sản: Giấc ngủ và nhịp sinh học có mối liên hệ với hoạt động nội tiết. Tuy nhiên, không nên kết luận rằng thức khuya đơn thuần sẽ gây rối loạn kinh nguyệt hoặc ảnh hưởng khả năng sinh sản ở mọi phụ nữ.
💙 Người trưởng thành thường cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Nếu thường xuyên khó ngủ, mệt mỏi kéo dài hoặc nhận thấy những thay đổi bất thường của cơ thể, bạn nên trao đổi với nhân viên y tế.
📩 Sản phụ khoa Luxdefa đồng hành cùng bạn trong hành trình xây dựng thói quen sống lành mạnh.
Nguồn tham khảo: CDC – About Sleep.
——————————-
📍 Địa chỉ: 160 Lý Anh Tông, Võ Cường, Bắc Ninh
📞 Hotline (24/7): 088.871.6888
📞 Hotline (giờ hành chính): 088.858.1115
⏰ Giờ làm việc: Thứ 2 – Chủ nhật
💚 Luxdefa – Bảo vệ sức khoẻ từ trái tim! 💚
#SucKhoePhuNu
#ChamSocSucKhoe
#SanPhuKhoaLuxdefa
#KiemTraDinhKy
#ChuDongChamSoc