TRAM CẢM có thể nhen nhóm từ khi bạn không còn thấy ý nghĩa sau một ngày làm rất nhiều việc
Một ngày của bạn có thể chất đầy công việc và trách nhiệm.
Ở công ty, bạn không chỉ hoàn thành tốt công việc của mình, mà còn là người luôn có mặt khi đồng nghiệp cần. Buổi tối trở về nhà, bạn vừa lo cơm nước đúng giờ, vừa làm gia sư biết tuốt cho con, rồi vừa lo làm người bạn đời tâm lý. Thỉnh thoảng bạn bè tâm sự chuyện buồn, bạn lại lo tìm cách vực dậy tinh thần cho họ.
Nhìn từ bên ngoài, bạn là một người rất bận rộn, thậm chí còn đang giúp ích cho rất nhiều người. Nhưng chỉ khi đặt lưng lên giường, bạn mới thấy một cảm giác rất khác: “Ngày hôm nay mình chả làm được cái gì nên hồn cả… Lại một ngày thật vô nghĩa trôi qua…”
Điều này nghe qua có vẻ mâu thuẫn nhưng thực ra “làm được nhiều việc” và “cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa” là hai chuyện khác nhau.
Nếu phần lớn những gì bạn làm chỉ xoay quanh trách nhiệm, kỳ vọng hoặc nhu cầu của người khác, nhưng lại rất ít kết nối với những điều thực sự quan trọng đối với bạn, thì bạn có thể thấy mình vẫn đang bước đi nhưng cảm giác trống rỗng, mơ hồ trong bạn ngày một lớn dần.
Trong tâm lý học, sự không phù hợp này có thể được gọi là sự không nhất quán giữa giá trị cá nhân và những hành động bạn đang thực hiện trong cuộc sống.
Ví dụ, bạn rất coi trọng sự phát triển nhưng mỗi ngày chỉ xoay quanh việc đáp ứng nhu cầu của người khác.
Bạn coi trọng sự kết nối nhưng những cuộc trò chuyện của bạn hầu hết chỉ là để giải quyết vấn đề.
Bạn coi trọng sự tự do nhưng cuộc sống lại bị lấp đầy bởi những điều “mình phải làm”.
Bạn vẫn đang sống rất bận rộn, nhưng những việc mình làm lại ngày càng ít chạm vào những điều khiến mình cảm thấy “đây là cuộc sống mình muốn sống”.
Và khi khoảng cách ấy kéo dài, một người có thể bắt đầu cảm thấy trống rỗng, mất phương hướng, thậm chí nghi ngờ giá trị của chính mình. Từ đó mà tr ầm c ảm len lỏi vào cuộc sống.
Giá trị của mỗi người giống như một chiếc la bàn. Nó không quyết định bạn phải đi đến đâu, nhưng giúp bạn nhận ra liệu những bước chân mỗi ngày có đang đưa mình về phía điều mà bạn thực sự coi trọng hay không.
Vì vậy, đôi khi thay vì hỏi:
❌ “Hôm nay mình đã làm được bao nhiêu việc?”
Hãy thử hỏi:
✔️ “Những điều mình đang làm mỗi ngày có còn phản ánh con người và cuộc sống mà mình thực sự mong muốn không?”
Nếu bạn không biết bắt đầu gỡ rối từ đâu thì hướng dẫn cụ thể có sẵn trong chương trình Chuyển hóa cùng Chuyên gia khu vực Hồ Chí Minh số 176:
💖Chủ đề: AN NHIÊN BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH MỚI
🎙 Chuyên gia Tâm lý Trương Tấn Tài – Phó ban Chuyển hóa cùng Chuyên gia khu vực Hồ Chí Minh
🕘 Sáng ngày 26/9/3036.
Link đăng ký: Dưới bài viết.
#tamlyNHC #Tramcam #cuocsongynghia #WorkshopSaiGon