THỨ GÌ NGĂN BẠN CHẠM ĐẾN CUỘC SỐNG BẠN MƠ ƯỚC?
Có những giai đoạn trong cuộc sống, bạn biết mình muốn thay đổi.
Bạn muốn tự tin hơn. Muốn bước ra khỏi một công việc không còn phù hợp. Muốn bắt đầu một mối quan hệ mới. Muốn thử một cơ hội khác. Muốn sống theo cách mình thực sự mong muốn.
Bạn cũng biết mình CÓ khả năng.
Bạn đã có kinh nghiệm. Có kiến thức. Có những cơ hội nhất định. Thậm chí, bạn đã chuẩn bị rất lâu để bước sang một phiên bản mới của mình.
Giống như một con bướm đã có đôi cánh để bay.
Nhưng kỳ lạ là, mỗi khi chuẩn bị bay lên, bạn lại thấy mình CHẦN CHỪ.
“Chắc mình chưa đủ giỏi, cần học thêm cái này, làm thêm cái kia, chuẩn bị cho hoàn hảo đã.”
“Nhỡ mình thất bại thì sao?”
“Thôi cứ ở đây vẫn an toàn hơn.”
Và thế là bạn vẫn ở lại.
Không hẳn vì bạn không thể bay, mà có thể vì một “sợi dây” nào đó vẫn đang buộc bạn vào hòn đá phía dưới.
Hòn đá ấy đôi khi là một niềm tin giới hạn bạn đã mang theo từ rất lâu. Có thể nó được hình thành từ một lần thất bại, một câu nói của người khác, một trải nghiệm bị từ chối, hay những năm tháng liên tục tự đánh giá thấp mình.
Đôi khi đó là nỗi sợ: sợ sai, sợ thất bại, sợ bị đánh giá, thậm chí sợ cả việc cuộc sống sẽ thay đổi nếu mình thực sự thành công.
Đôi khi đó là một tổn thương cũ, một mối quan hệ, một ký ức hoặc một cách nhìn về bản thân mà bạn đã quen đến mức không còn nhận ra nó đang ảnh hưởng đến những lựa chọn hiện tại.
Vì vậy, có những lúc càng cố gắng thúc ép bản thân “phải mạnh mẽ hơn”, “phải cố lên”, “phải tiến về phía trước”, bạn lại càng mệt.
Bởi vấn đề có thể không nằm ở đôi cánh.
Điều cần được nhìn lại là sợi dây.
Nó bắt đầu từ đâu? Từ NỖI SỢ? Hay từ TRẢI NGHIỆM CŨ, NIỀM TIN CŨ nào đó?
Tìm ra GỐC RỄ của vấn đề mới giúp bạn thoát khỏi vòng lặp cũ, thay vì chỉ cố gắng xử lý những biểu hiện lặp đi lặp lại trên bề mặt. Khi hiểu điều gì thực sự đang giữ mình lại, bạn mới có thể bắt đầu thay đổi từ bên trong và tạo ra một cách sống khác bạn thực sự mong muốn.
—-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)