NIỀM TIN GIỚI HẠN ĐÁNG SỢ Ở CHỖ: Nó khiến ta tưởng mình đang nhìn thấy sự thật, chứ không phải đang nhìn thế giới qua một lăng kính.
Bạn sẽ không nghĩ:
“Tôi đang bị một niềm tin giới hạn chi phối.”
Bạn chỉ nghĩ:
“Tôi vốn là người như vậy.”
“Tôi không có khả năng.”
“Tôi không hợp với vị trí đó.”
“Tôi không giỏi giao tiếp.”
“Tôi làm gì cũng thất bại.”
“Các mối quan hệ của tôi trước giờ đều như vậy.”
Và thế là bạn bắt đầu sống theo những điều đó mà không còn đặt câu hỏi.
Ngoài ra, khi đã có một niềm tin nhất định về bản thân, chúng ta có xu hướng nhìn nhận những trải nghiệm mới thông qua niềm tin đó. Nếu bạn tin “Tôi không đủ giỏi”, một lời góp ý có thể trở thành bằng chứng rằng bạn kém.
Nhưng một lời khen lại dễ bị xem là: “Chắc họ chỉ động viên mình thôi.”
Nếu bạn tin “Tôi không có khả năng lãnh đạo”, bạn có thể nhớ rất lâu một lần mình xử lý chưa tốt, nhưng lại dễ bỏ qua rất nhiều lần mình đã giải quyết vấn đề hiệu quả.
👉 Chính vì lý do này, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được nguyên nhân thực sự khiến bạn chưa thể thành công, chưa thể thăng tiến,… lại nằm ở niềm tin giới hạn bên trong mình.
👉 VẬY PHẢI LÀM THẾ NÀO?
Nếu một niềm tin đã trở thành “lăng kính” nhìn thế giới, thì việc tự mình nhận ra nó đôi khi không hề dễ.
Đó là lúc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn.
Thông qua hệ thống câu hỏi, các kỹ thuật khai thác và những công cụ chuyên môn, chuyên gia có thể cùng bạn nhìn lại những trải nghiệm, cách bạn phản ứng trước các tình huống và những mô thức lặp lại trong cuộc sống.
Từ đó, từng bước khám phá:
“Điều gì đang thực sự nằm phía sau những lựa chọn và phản ứng của tôi?”
Và sâu hơn:
“Tôi đang tin điều gì về chính mình mà có thể đang giới hạn mình?” 🌱
Bởi điều bạn cần thay đổi không chỉ là cách mình hành động, mà là niềm tin cốt lõi nằm phía sau những hành động ấy.
👉 Nếu bạn thấy mình đang ở trong tình huống này, hãy inbox cho page để được hỗ trợ nhé.
—-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)