B/ÉO PH/Ì, M/Ỡ BỤNG ẢNH HƯỞNG ĐỘ CONG CỘT SỐNG?
Vòng bụng lớn dần, lưng hay mỏi, đứng lâu là đ/au – phần nào có liên quan đến 𝖼𝗈̣̂𝗍 𝗌𝗈̂́𝗇𝗀.
B/éo ph/ì, nhất là m/ỡ bụng nhiều, có thể làm thay đổi độ cong s/inh lý và tăng gánh nặng cho 𝖼𝗈̣̂𝗍 𝗌𝗈̂́𝗇𝗀 thắt lưng.
Khi bụng nặng dồn về phía trước, trọng tâm cơ thể bị kéo ra trước.
Để giữ thăng bằng, vùng thắt lưng có xu hướng ưỡn nhiều hơn bình thường.
Kéo dài, cơ lưng phải gồng liên tục, dễ gây đ/au mỏi thắt lưng và thay đổi tư thế.
Lưu ý:
– Đây chủ yếu là thay đổi độ cong s/inh lý và tư thế, khác với vẹo 𝖼𝗈̣̂𝗍 𝗌𝗈̂́𝗇𝗀 cong sang bên.
– B/éo ph/ì không phải nguyên nhân điển hình của vẹo 𝖼𝗈̣̂𝗍 𝗌𝗈̂́𝗇𝗀 cấu trúc.
Tin tốt là phần lớn cải thiện được khi kiểm soát cân nặng:
– Gi/ảm c/ân từ từ, ăn cân đối
– Tập tăng cường cơ bụng, cơ lưng
– Vận động đều, tránh ngồi hoặc đứng một tư thế quá lâu
Nếu bạn th/ừa c/ân kèm đ/au lưng kéo dài hoặc dáng lưng thay đổi, bạn nên đi khám để được đánh giá và tư vấn.
Bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận hoặc nhắn với Ái Nghĩa để được hỗ trợ nhé!
Phòng Khám Đa Khoa Ái Nghĩa Nhơn Trạch – Hệ Thống Y Khoa Ái Nghĩa luôn đồng hành cùng bạn trên con đường chăm sóc sức khỏe chủ động.