🌿 BẠN CÓ ĐANG QUÁ KHẮT KHE VỚI CHÍNH MÌNH?
Có một người mà bạn có thể đã nói những lời rất nặng nề, rất nhiều lần…
Đó chính là bạn.
Khi một người bạn mắc sai lầm, có thể bạn sẽ nói:
“Không sao, ai cũng có lúc như vậy.”
“Bạn đã cố gắng hết sức rồi.”
“Lần sau mình rút kinh nghiệm là được.”
Nhưng khi chính mình mắc sai lầm, bạn lại nói:
“Sao mình lại ngố/c ngh/ếch như thế?”
“Đáng lẽ mình phải làm tốt hơn.”
“Chuyện đơn giản như vậy mà cũng không làm được.”
Bạn có nhận ra không?
Cùng một sai lầm, nhưng bạn đối xử với chính mình khắt khe hơn rất nhiều.
🪞 Hãy lấy một bức ảnh của bạn khi còn nhỏ.
Nhìn thật kỹ đứa trẻ ấy.
Và tưởng tượng…
Đứa trẻ đó vừa mắc đúng sai lầm mà bạn đang tự trách mình.
Bạn có nói với nó những điều t/ồi t/ệ bạn vừa nói với chính mình hay không?
Có lẽ là không!
🌱 Vậy tại sao bạn lại dành sự tử tế cho người khác, mà không dành cho chính mình?
🌿 HÃY THỬ ĐỔI MỘT CÂU NÓI:
Thay vì:
❌ “Sao mình lúc nào cũng làm hỏng mọi thứ?”
Hãy thử:
✅ “Chuyện này không diễn ra như mình mong muốn. Mình có thể học được gì từ nó?”
Thay vì:
❌ “Mình đáng lẽ phải biết điều đó từ trước.”
Hãy thử:
✅ “Bây giờ mình đã biết. Và mình có thể dùng điều mình biết hôm nay để làm tốt hơn vào ngày mai.”
Sự khác biệt nằm ở chỗ:
Một bên khiến bạn co lại vì xấu hổ.
Một bên tạo ra không gian để bạn nhìn nhận, sửa chữa và trưởng thành.
—-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)