Thời tiết “ẩm ương” khiến bạn:
Dễ ho, đau họng, nghẹt mũi?
Sáng khỏe, chiều mệt như cảm cúm?
Đừng chủ quan!
🌦 Thời tiết thay đổi đột ngột làm cơ thể khó thích nghi làm hệ miễn dịch suy yếu tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh
Làm sao để bảo vệ cơ thể trong giai đoạn giao mùa thất thường này?
Cùng mình điểm nhanh nhé:
Đầu tiên: Giữ ấm cổ – ngực – bàn chân, nhất là sáng sớm và ban đêm
Tiếp theo tăng đề kháng từ bên trong: Bổ sung vitamin C từ cam, bưởi, rau xanh. Ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc
Hạn chế đồ lạnh, nước đá – vì dễ làm viêm họng và ho kéo dài
Và nhớ: Súc miệng bằng nước muối, đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt nơi đông người!
Chủ động chăm sóc hô hấp mỗi ngày để luôn khỏe mạnh bạn nhé!
