“CHUYỆN HỌC TÀI THI PHẬN”
TẠI SAO CÓ NHỮNG BẠN TRẺ HỌC TRÊN LỚP RẤT ỔN, THI THỬ ĐIỂM RẤT CAO, NHƯNG ĐẾN KỲ THI QUAN TRỌNG LẠI KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC KẾT QUẢ NHƯ MONG MUỐN?
Ngày mai, hàng triệu sĩ tử sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026.
Duyên muốn chia sẻ với ba mẹ và các con một góc nhìn từ tâm lý học về câu nói mà chúng ta vẫn thường nghe:
**Học tài thi phận**
Nhiều người cho rằng “phận” là may rủi.
Nhưng dưới góc nhìn tâm lý học, phần lớn cái gọi là “phận” lại đến từ trạng thái của não bộ và hệ thần kinh ngay trước và trong lúc làm bài thi.
🔶 1. Thiếu ngủ làm não bộ không hoạt động hết công suất
Tối nay, có lẽ vẫn còn nhiều bạn trẻ đang cố gắng học thêm.
Các con nghĩ rằng:
👉 Học thêm 3 tiếng sẽ giúp mình nhớ thêm nhiều kiến thức.
Nhưng thực tế có thể ngược lại.
👉 Khi thiếu ngủ:
* Khả năng tập trung giảm.
* Tốc độ xử lý thông tin chậm hơn.
* Dễ đọc sót đề.
* Khả năng truy xuất kiến thức suy giảm.
👉 Điều đáng tiếc là:
*Nhiều bạn không mất điểm vì không biết làm, mà mất điểm vì bộ não quá mệt để nhớ ra điều mình đã biết.*
Có những học sinh bước ra khỏi phòng thi mới thốt lên:
> “Ôi, đáp án này mình biết mà!”
Không phải kiến thức biến mất.
Chỉ là não bộ đã không thể tìm thấy nó vào đúng thời điểm cần thiết.
—
🔶 2. Nỗi sợ hãi âm thầm “ăn cắp” năng lượng của con
Trước giờ thi, có những bạn ngồi trước đề nhưng trong đầu lại đầy những câu hỏi:
* Nếu mình thi không tốt thì sao?
* Nếu bố mẹ thất vọng thì sao?
* Nếu trượt nguyện vọng mình mong muốn thì sao?
Bề ngoài, con vẫn đang ngồi đó.
Nhưng bên trong, não bộ đang phải chiến đấu với hàng loạt nỗi lo.
Năng lượng đáng lẽ dùng để giải đề lại bị tiêu tốn cho việc đối phó với những kịch bản tiêu cực.
Vì vậy, nhiều khi thứ khiến học sinh mất điểm không phải là câu hỏi khó.
Mà là những suy nghĩ đang diễn ra trong đầu.
—
🔶 3. Quá căng thẳng khiến não bộ bị “khóa”
Đây là điều khiến nhiều phụ huynh bất ngờ nhất.
Khi căng thẳng quá mức, não bộ sẽ ưu tiên chế độ sinh tồn thay vì chế độ tư duy.
Lúc này, vùng não chịu trách nhiệm cho việc phân tích, ghi nhớ và giải quyết vấn đề hoạt động kém hiệu quả hơn.
👉 Đó là lý do có những học sinh:
* Học rất chắc.
* Thi thử rất tốt.
* Làm bài tập rất ổn.
Nhưng vào phòng thi lại đột nhiên “trống rỗng”.
Các con nhìn câu hỏi và cảm thấy:
> “Mình đã học rồi mà sao không nhớ nổi?”
Thực tế, kiến thức vẫn còn ở đó.
Chỉ là căng thẳng đã tạm thời “khóa cửa thư viện” trong não bộ.
—
🔶 4. Điều nghịch lý nhất: Càng sợ điểm thấp, càng dễ điểm thấp
Tâm lý học có một hiện tượng là:
Khi quá muốn thành công, con người bắt đầu lo lắng về kết quả.
Và chính nỗi lo đó lại làm giảm hiệu suất.
Nói cách khác:
Càng nghĩ “Mình nhất định không được sai” -> Càng dễ mắc những lỗi không đáng có.
Đó là lý do nhiều học sinh rất giỏi vẫn có thể đánh mất phong độ trong những kỳ thi quan trọng.
—
Vậy tối nay các con nên làm gì?
❤️ Đóng sách đúng lúc.
❤️ Ngủ sớm hơn bình thường.
❤️ Chuẩn bị đầy đủ giấy tờ, dụng cụ thi.
❤️ Hít thở sâu khi thấy lo lắng.
❤️ Nhắc bản thân rằng mình đã cố gắng rất nhiều.
Và đặc biệt:
**Đừng cố nhồi nhét thêm kiến thức đến 2-3 giờ sáng.**
Những gì cần học, các con đã học rồi.
Điều não bộ cần nhất lúc này không phải thêm kiến thức.
Mà là thêm năng lượng.
Duyên muốn gửi tới tất cả các sĩ tử một lời nhắn:
> “Con đã chuẩn bị đủ rồi.
> Hãy ngủ ngon tối nay, bình tĩnh ngày mai và làm từng câu một.
> Đôi khi điều quyết định kết quả không phải là học thêm bao nhiêu, mà là giữ cho não bộ đủ tỉnh táo để sử dụng những gì mình đã biết.”
Chúc tất cả các con có một kỳ thi thật bình an và phát huy được hết năng lực của mình. ❤️
#ThiTHPT2026 #SiTu2026 #TamLyHocDuong #ChuyenGiaTamLyHoangDuyen