😴 SÁNG MAI THI RỒI! ĐỪNG ĐỂ CON MẤT ĐIỂM OAN VÌ ĐIỀU NÀY
Ngày mai, hàng triệu sĩ tử trên cả nước sẽ chính thức bước vào ngày thi đầu tiên của kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Tối nay, có lẽ rất nhiều bạn trẻ vẫn đang ngồi bên bàn học với suy nghĩ:
“Mình cố học thêm 2-3 tiếng nữa…”
“Mình xem nốt chương này…”
“Mình làm thêm vài đề nữa cho chắc…”
Nhưng với vai trò là một người mẹ, tối nay Duyên lại đang nhắc con gái của mình một điều rất khác:
❤️ Đi ngủ sớm.
Bởi khoa học cho thấy, đêm trước kỳ thi không phải lúc để nhồi nhét thêm kiến thức, mà là lúc để não bộ nghỉ ngơi và chuẩn bị cho ngày mai.
Một nghiên cứu trên hơn 200 sinh viên cho thấy những người ngủ từ 6-10 giờ trong vòng 24 giờ trước kỳ thi đạt kết quả cao hơn đáng kể so với nhóm ngủ dưới 6 giờ.
Điều này có nghĩa là:
👉 Học thêm đến 2-3 giờ sáng chưa chắc giúp con tăng điểm.
👉 Nhưng ngủ đủ giấc lại giúp não bộ sử dụng tốt hơn những gì con đã học.
Nhiều học sinh nghĩ:
“Mình học thêm 3 tiếng sẽ có thêm 3 tiếng kiến thức.”
Nhưng não bộ không hoạt động như vậy.
Khi con thức quá khuya trước kỳ thi:
❌ Khả năng tập trung giảm.
❌ Tốc độ xử lý thông tin giảm.
❌ Dễ đọc nhầm đề.
❌ Dễ quên những kiến thức đã học.
❌ Dễ mắc những lỗi bất cẩn đáng tiếc.
Và điều đáng tiếc nhất là rất nhiều điểm số bị mất đi không phải vì con không biết bài, mà vì não bộ đang quá mệt để phát huy đúng năng lực của mình.
Các con đã cố gắng suốt nhiều tháng qua.
Những gì cần học, phần lớn đã học.
Những gì cần ôn, phần lớn đã ôn.
Đêm nay không còn là cuộc đua với sách vở nữa.
Đêm nay là lúc để cơ thể nghỉ ngơi, để bộ não sắp xếp lại những kiến thức đã tích lũy suốt một chặng đường dài.
🌱 Vì vậy, nếu bạn là một sĩ tử đang đọc những dòng này hya là ba mẹ đang đồng hành cùng con, Duyên muốn nhắn nhủ:
Chuẩn bị đầy đủ giấy tờ, dụng cụ cần thiết.
Và đi ngủ sớm với tâm thế rằng mình đã nỗ lực hết sức.
❤️ Chúc tất cả các sĩ tử có một giấc ngủ ngon tối nay, bước vào phòng thi ngày mai với sự bình tĩnh, tự tin và phát huy tốt nhất năng lực của mình.
#ThiTHPTQuocGia #thptqg