Hơn 1 triệu người thật sự quan tâm đến OMEGA 3. Hay nói đúng là Omega có hàm lượng EPA+DHA đủ cao (tầm > 1000mg) để cho ra hiệu quả rõ rệt .🔆
Nghe bảo Costco đang sêu rất rẻ. Nhân tiện mình chia sẻ lại 1 số thông tin cực quan trọng để mí bạn nghiêm túc bổ sung O3 3-4 tháng nha…
✨ O3 nên có [EPA+DHA] “tinh khiết” từ 1000mg để bắt đầu thấy hiệu quả. Hiệu quả rõ hơn ở mức 2000mg (~ 2 viên/ ngày) – với 1 số mục tiêu sức khỏe cụ thể. Tất nhiên 1000-2000mg này còn chi phối bởi nhu cầu và lượng O3 thực bạn nạp trong ăn uống hàng ngày (chủ yếu từ cá béo).
✨ Omega3 giúp cải thiện viêm nền mức độ thấp, 1 trong những yếu tố quan trọng thúc đẩy lão hóa khi ta dần già đi.
✨ O3 làm ẩm mềm da hơn, hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da. Có ý nghĩa hỗ trợ làm đẹp cho da.
✨ Có dữ liệu hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện 1 số chỉ số liên quan đến mỡ máu – ko thay thể thuoc.
➡ O3 nhìn chung có đk bổ sung thì rất rất tốt, khá an toàn nếu dùng đúng liều chỉ định, mà k quá lo ngại về “quá tải” gan, thận…
• Nên uống ngay sau ăn, đặc biệt bữa ăn có chất béo để tăng hấp thu.
• Uống tốt cùng D3 để cơ chế kiểm soát viêm toàn thân tốt hơn, mấy cái đây mìn khó thấy bằng mắt thường – và cũng khó cảm nhận vì k có triệu chứng rõ…
#byharry #omega3 #sportsresearch