Mỗi khi bị tắc sữa, nhiều mẹ thường được khuyên chườm ấm để “làm tan cục tắc”. Tuy nhiên, không phải lúc nào chườm ấm cũng là lựa chọn phù hợp. Vậy khi nào nên chườm ấm, khi nào nên chườm mát để hỗ trợ hiệu quả và an toàn hơn?
🔸 Chườm ấm
Có thể giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ phản xạ xuống sữa trước khi cho bé bú hoặc hút sữa. Tuy nhiên, chỉ nên chườm ấm nhẹ trong thời gian ngắn, đặc biệt khi mẹ mới xuất hiện cảm giác căng tức và chưa có dấu hiệu viêm.
(Nhiệt độ chườm ấm khoảng 40–45°C, trong 10–15 phút trước khi cho bé bú hoặc hút sữa.)
🔸 Chườm mát
Nên ưu tiên khi bầu ngực có dấu hiệu viêm như sưng, nóng, đỏ, đau hoặc kèm sốt. Chườm mát giúp giảm viêm, giảm sưng nề và giảm đau hiệu quả.
(Nhiệt độ chườm mát khoảng 10–15°C, chườm 10–15 phút/lần, có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.)
Vì sao vậy?
Khi bầu ngực đã viêm, việc chườm nóng có thể làm tăng sung huyết và khiến cảm giác sưng đau khó chịu hơn. Ngoài ra, các vị trí tắc thường nằm sâu trong mô tuyến vú nên nhiệt từ bên ngoài khó tác động trực tiếp đến vùng tắc nghẽn. Nếu sử dụng nhiệt quá nóng, mẹ còn có nguy cơ bị bỏng da.
Ngược lại, chườm lạnh giúp làm dịu tình trạng viêm và giảm phù nề. Tuy nhiên, không nên để đá tiếp xúc trực tiếp với da hoặc chườm quá lâu vì có thể gây bỏng lạnh. Hãy bọc túi lạnh bằng khăn mềm và chỉ chườm khoảng 10–15 phút mỗi lần.
📌 Lưu ý:
Chườm chỉ là biện pháp hỗ trợ. Điều quan trọng nhất vẫn là cho bé bú đúng khớp ngậm, cho bú theo nhu cầu, tránh kích thích hút sữa quá mức, nghỉ ngơi đầy đủ và xử lý sớm khi xuất hiện các dấu hiệu căng tức hay tắc sữa.
Nếu tình trạng tắc sữa kéo dài hoặc có dấu hiệu viêm, sốt, mẹ nên tìm đến các cơ sở có chuyên môn để được hướng dẫn và xử lý phù hợp.
📚 Nguồn tham khảo:
ABM Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum, Revision 2022.