Người ta thường nghĩ: Khi nào hết vấn đề thì mới bình an.
Nhưng sự thật là: Bạn cần bình an để giải quyết vấn đề.
Trong quá trình làm nghề, Duyên gặp rất nhiều khách hàng trong trạng thái hiểu nhầm như vậy.
Càng rối → càng cố nghĩ.
Càng nghĩ → càng không ra.
Mọi thứ đều như đâm vào ngõ cụt, không có cách nào khả thi.
Thật ra theo khoa học, khi cảm xúc bị đẩy lên quá cao (lo âu, sợ hãi, căng thẳng…), não bộ sẽ chuyển sang trạng thái “sinh tồn”.
Lúc này, một vùng rất quan trọng trong não – vỏ não trước trán (prefrontal cortex) – nơi chịu trách nhiệm
suy nghĩ logic, phân tích vấn đề và ra quyết định sẽ hoạt động kém đi.
Thay vào đó, hệ thần kinh ưu tiên phản ứng nhanh để “chống lại nguy hiểm”.
👉 Nghĩa là:
Bạn càng rối, bạn càng khó nghĩ ra giải pháp.
Đây không phải là cảm giác chủ quan.
Đó là cách não bộ được lập trình để bảo vệ bạn.
—
Vậy nên…
Không phải khi nào hết vấn đề thì bạn mới bình an.
Mà chính khi bạn lấy lại được sự cân bằng về cảm xúc, bạn mới có đủ sáng suốt để nhìn rõ vấn đề của mình.
Duyên đã từng hướng dẫn nhiều khách hàng, từ chỗ bế tắc trong các tình huống, nhưng khi cảm xúc dần ổn lại… họ bắt đầu nói những câu rất khác:
“Ủa sao hồi trước em không nghĩ ra vậy ta.”
—
Cân bằng cảm xúc… không phải là không còn cảm xúc.
Mà là bạn không bị cảm xúc cuốn đi.
Là khi bên trong bạn đủ “yên” để nhìn mọi thứ rõ ràng hơn.
—
Trong hành trình đồng hành cùng khách hàng tại NHC, sau khi những cảm xúc tiêu cực ban đầu đã được giải tỏa, bước tiếp theo, Duyên sẽ giúp khách hàng:
– Nhìn sâu hơn để khám phá nguyên nhân gốc rễ của vấn đề tâm lý đang gặp phải
– Học cách cân bằng cảm xúc và tâm lý ở hiện tại
– Từng bước nhìn ra hướng đi, để hiểu rằng mình hoàn toàn có thể thoát ra và giải quyết được vấn đề đang gặp phải.
Bạn hãy nhớ rằng, giải pháp hiệu quả sẽ được nảy nở từ sự bình an, chứ không phải trong cảm xúc hỗn loạn.
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)