CÓ NHỮNG NỖI ĐAU… KHÔNG CẦN LỜI KHUYÊN, CHỈ CẦN ĐƯỢC TIN LÀ CÓ THẬT
Là một người đã từng đi qua những ngày tháng tr:ầm cảm trong thời trẻ, Duyên hiểu rất rõ một điều:
Điều quý giá nhất với một người đang tr:ầm cảm…
không phải là những lời khuyên.
Mà là cảm giác được mọi người tin rằng những những nỗi đau, những vật lộn trong tâm trí của họ là có thật, không phải là giả bộ, không phải là làm quá lên.
Duyên biết, có những bạn trẻ…
Có những ngày,
việc bước ra khỏi giường đã là một cuộc ch iến khó khăn
Nhưng thay vì được thấu hiểu, các bạn lại bị gắn nhãn:
“Yếu đuối.”
“Mong manh quá.”
“Lười thôi mà.”
“Giả bộ ấy mà.”
…
Không.
Không phải như thế,
Chúng ta hãy hiểu rằng, bên trong họ – những người đang gặp khó khăn tâm lý – đang kiệt quệ đến mức ngay cả việc t ồn t ại cũng cần rất nhiều nỗ lực.
Vì vậy…
nếu bạn có một người thân đang đi qua những ngày tối tăm như thế, xin hãy:
Đừng ép họ “phải vui lên”.
Đừng phủ nhận nỗi đau bằng những câu như:
“Có gì đâu mà buồn”,
“Làm quá à”,
“Giả bộ thôi”.
Đừng đưa ra những lời khuyên, lời nhắc là:
“Phải hoạt động thì mới khỏe chứ”
“Đừng nằm nữa, ra ngoài đi”
Chỉ cần…
kiên nhẫn lắng nghe.
Tin rằng nỗi đau ấy là có thật.
Và cho họ thấy: họ không một mình.
💜 Bởi vì…
Khi một người cảm thấy được thấu hiểu,
hạt mầm của niềm tin mới có thể bắt đầu nảy nở trở lại.
Và chỉ cần có một người thật sự tin họ, ở bên họ… Ánh sáng sẽ có cơ hội một lần nữa chạm vào trái tim
đang chìm trong những ngày tăm tối.
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)