NẾU BẠN ĐI MÃI VẪN CHƯA TÌM THẤY BÌNH AN – CÓ THỂ NGUYÊN NHÂN KHÔNG PHẢI VÌ BẠN CHƯA CỐ GẮNG
Bạn đang đứng ở điểm A.
Một nơi ồn ào…
Mệt mỏi…
Và đầy những suy nghĩ lặp lại.
Bạn muốn thoát khỏi tram cam, thoát khỏi rối loạn lo âu hay á m ảnh s ợ hãi
Có những đêm bạn không ngủ được.
Có những ký ức tưởng đã qua… lại quay về, rõ ràng như mới hôm qua.
Bạn biết mình muốn đến điểm B.
Một nơi có bình an, vui vẻ
Nhẹ nhõm.
Ngủ ngon.
Không còn bị những tổn thương quá khứ kéo lại.
Nhưng…
Bạn đã đi rất lâu rồi vẫn chưa tới.
Cảm giác mãi không thể đến gần hơn.
Rất nhiều người nghĩ rằng:
“Có lẽ mình chưa đủ mạnh mẽ”
“Có lẽ mình phải cố thêm một chút nữa”
“Rồi sẽ ổn thôi…”
Nhưng sự thật là:
Bạn không thiếu nỗ lực.
Bạn chỉ đang đi con đường hoặc dùng phương tiện… không đưa bạn đến nơi bạn muốn.
Hãy tưởng tượng…
Bạn muốn đi từ A đến B.
Nhưng con đường này… không thể đi bộ.
Bạn vẫn cố đi.
Càng đi, càng mệt.
Càng mệt, càng nghĩ rằng mình phải cố hơn.
Trong khi có thể…
bạn cần một “phương tiện” hoàn toàn khác.
Điều khó nhất… không phải là thay đổi.
Mà là chấp nhận rằng:
Cách bạn đã tin tưởng suốt nhiều năm qua
có thể… không phải là cách phù hợp để chữa lành những t ổn thương tâm lý của bạn.
Và điều đó không có nghĩa là bạn sai.
Nó chỉ có nghĩa là…
đã đến lúc bạn cần một con đường khác, một phương tiện khác.
Có những hành trình không thể đi bằng sự chịu đựng.
Không thể đi bằng việc “cố gắng mạnh mẽ hơn”.
Mà cần đi bằng cách:
– Hiểu đúng gốc rễ vấn đề
– Gỡ bỏ những “lập trình” cũ trong tâm trí
– Học cách gọi tên cảm xúc, thay vì né tránh nó
Bạn có thể tiếp tục đi theo cách cũ…
và hy vọng một ngày nào đó mọi thứ sẽ khác.
Hoặc…
Bạn có thể dừng lại.
Nhìn lại.
Và lựa chọn một cách đi khác.
Và Duyên cùng Tâm lý NHC có thể giúp bạn!
———
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)