Nếu mỗi ngày bạn tập vung cơ trên đường khai bi 100 lần, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn hướng chuyển động trước – sau của cẳng tay khi ra cơ.
Nếu tiếp tục tập thêm 100 lần bài tập “đường thẳng” (channel drill) với động tác ra cơ không đánh bi, thì độ thẳng của cú ra cơ sẽ dần trở thành phản xạ tự nhiên.
Sau đó hãy đặt một bi cái ở phía trước, rồi lặp lại động tác ra cơ như khi tập không bi 50 lần, không cần dùng lực mạnh, cũng không cần thu lực lại.
Luyện tập như vậy sẽ giúp khả năng phát lực ngày càng tốt hơn, và bạn sẽ dần cảm nhận được cây cơ đi tới đâu thì sẽ chạm vào bi cái ở vị trí nào.
Nếu bạn kiên trì tập những bài này trong 10 ngày mà vẫn không cải thiện, thì…
tôi sẽ livestream đứng bằng đầu uống nước! 😄🎱