Không ai nói về điều này một cách thoải mái.
Nhưng thực tế là rất nhiều người đàn ông sau khi lập gia đình, đặc biệt trong độ tuổi từ 30 đến 45, đều đã từng trải qua một vấn đề giống nhau. Đó không phải là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng, cũng không phải điều gì quá hiếm gặp. Nhưng nó đủ để khiến một người đàn ông bắt đầu cảm thấy phong độ của mình không còn như trước.
Xuất tinh sớm.
Một buổi tối cách đây vài năm, tôi ngồi uống cà phê với một người anh quen biết trong công việc. Anh năm đó khoảng 38 tuổi, là kiểu người mà nhìn bên ngoài ai cũng nghĩ rằng cuộc sống của anh khá ổn định. Anh có gia đình, có công việc tốt, kinh tế tương đối vững. Mọi thứ đều trông rất bình thường.
Nhưng khi câu chuyện chuyển sang chủ đề sức khỏe nam giới, anh bỗng im lặng khá lâu. Không phải kiểu im lặng vì không biết nói gì, mà là kiểu im lặng của một người đang suy nghĩ xem có nên nói ra điều gì đó hay không.
Một lúc sau anh mới nói, rất chậm.
Có những chuyện đàn ông không nói với ai cả.
Anh kể rằng khoảng vài năm sau khi kết hôn, cơ thể anh bắt đầu thay đổi dần dần. Công việc nhiều hơn trước, áp lực lớn hơn, thời gian nghỉ ngơi ít đi. Những buổi tối thức khuya để hoàn thành công việc trở nên thường xuyên hơn.
Ban đầu chỉ là cảm giác mệt mỏi.
Sau đó là việc ham muốn không còn mạnh mẽ như trước. Nhưng điều khiến anh bắt đầu thực sự lo lắng lại đến từ một thay đổi khác, một thay đổi mà nhiều người đàn ông thường không chuẩn bị trước.
Mọi thứ diễn ra quá nhanh.
Nhanh đến mức đôi khi chính anh cũng không kiểm soát được.
Lúc đầu anh nghĩ rằng đó chỉ là chuyện tạm thời. Ai cũng có lúc như vậy, có thể chỉ do mệt mỏi hoặc áp lực công việc. Nhưng khi tình trạng đó lặp lại nhiều lần, anh bắt đầu cảm thấy khó xử.
Không phải vì vợ trách móc.
Thực ra vợ anh khá tâm lý và chưa từng nói gì khiến anh tổn thương. Nhưng chính anh lại cảm thấy mình không còn phong độ như trước nữa. Và cảm giác đó khiến anh suy nghĩ rất nhiều.
Anh bắt đầu tìm hiểu trên mạng.
Chỉ cần gõ vài từ khóa, hàng trăm lời khuyên xuất hiện. Có người nói cần dùng thuốc. Có người khuyên tập thể dục nhiều hơn. Có người cho rằng đó chỉ là vấn đề tâm lý, không cần quá lo lắng.
Anh thử khá nhiều cách trong số đó.
Một vài phương pháp có vẻ giúp cải thiện đôi chút trong thời gian ngắn, nhưng rồi sau đó mọi thứ lại quay về như cũ. Điều này khiến anh bắt đầu cảm thấy bối rối hơn, bởi vì càng tìm hiểu anh lại càng thấy có quá nhiều thông tin khác nhau.
Một thời gian sau, anh tình cờ gặp lại một người bạn cũ.
Người bạn này trước đây từng làm trong lĩnh vực liên quan đến sức khỏe nam giới. Sau khi nghe anh chia sẻ khá lâu, người bạn không đưa ra lời khuyên ngay. Thay vào đó, anh ta chỉ hỏi một câu rất đơn giản.
Cậu đang cố sửa triệu chứng… hay cậu đang tìm nguyên nhân?
Câu hỏi đó khiến anh ngạc nhiên.
Anh chưa từng nghĩ đến việc phân biệt hai điều này.
Người bạn giải thích rằng rất nhiều đàn ông khi gặp vấn đề như xuất tinh sớm thường có xu hướng tìm cách giải quyết ngay tình huống xảy ra. Họ muốn một giải pháp nhanh chóng để cải thiện vấn đề ngay lập tức.
Nhưng điều mà nhiều người không để ý là cơ thể nam giới sau tuổi 30 bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý khá rõ ràng.
Nội tiết tố nam có xu hướng giảm dần theo thời gian. Áp lực công việc và stress kéo dài khiến hệ thần kinh dễ bị kích thích hơn. Thói quen sinh hoạt như thức khuya, ít vận động hoặc ăn uống thiếu cân bằng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý.
Khi những yếu tố đó kết hợp lại, khả năng kiểm soát của cơ thể có thể thay đổi.
Nếu chỉ cố gắng xử lý phần biểu hiện bên ngoài mà không hiểu điều gì đang xảy ra bên trong cơ thể, vấn đề thường sẽ quay trở lại sau một thời gian.
Nhưng nếu hiểu được gốc rễ của vấn đề và điều chỉnh lại từ từ, kết quả có thể rất khác.
Sau cuộc nói chuyện đó, anh bắt đầu thay đổi một vài thói quen trong cuộc sống. Không phải những thay đổi quá lớn hay quá phức tạp. Chỉ đơn giản là bắt đầu hiểu rõ hơn cách cơ thể mình hoạt động và chú ý nhiều hơn đến những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới.
Vài tháng sau khi gặp lại, anh nói với tôi một câu mà tôi vẫn nhớ khá rõ.
Trước đây tôi nghĩ phong độ của đàn ông là thứ tự nhiên mà có. Nhưng hóa ra nếu không hiểu cơ thể mình, rất dễ đánh mất nó lúc nào không biết.
Điều thú vị là rất nhiều đàn ông trong độ tuổi từ 30 đến 45 đang trải qua những thay đổi tương tự. Chỉ là phần lớn họ không nói ra, bởi vì đây là chủ đề khá nhạy cảm.
Họ vẫn đi làm bình thường mỗi ngày. Vẫn chăm sóc gia đình, vẫn sống như mọi khi. Nhưng đôi khi trong đầu họ xuất hiện những câu hỏi mà họ không biết nên chia sẻ với ai.
Tại sao cơ thể mình không còn như trước nữa.
Có người cho rằng đó là chuyện tuổi tác nên phải chấp nhận. Có người nghĩ rằng đó chỉ là áp lực công việc tạm thời. Cũng có người tin rằng vấn đề này rất khó cải thiện nên đành bỏ qua.
Nhưng thực tế là cơ thể nam giới hoạt động theo những cơ chế khá rõ ràng. Khi hiểu được những cơ chế đó và biết cách điều chỉnh phù hợp, nhiều vấn đề tưởng chừng khó nói lại có thể cải thiện theo thời gian.
Nếu bạn đang trong độ tuổi từ 30 đến 45 và đôi khi cảm thấy phong độ của mình không còn như trước, bạn không phải là người duy nhất.
Rất nhiều đàn ông đã từng trải qua giai đoạn đó.
Chỉ là họ hiếm khi nói ra.
Nhưng đôi khi chỉ cần hiểu đúng điều đang xảy ra trong cơ thể mình, mọi thứ có thể bắt đầu thay đổi theo một hướng tích cực hơn.
Nếu bạn đọc đến đây, tôi tò mò một điều.
Theo bạn, điều gì khiến phong độ của đàn ông bắt đầu thay đổi sau tuổi 30?