Muốn cải thiện kỹ thuật cầm cơ và ra cơ thực ra rất đơn giản.
Nếu mỗi ngày bạn tập 100 lần động tác vung tay giả (không cầm cơ), bạn sẽ dần cảm nhận rõ hơn việc thả lỏng cẳng tay.
Sau đó, trên nền tảng đó hãy cầm một quả bi trong tay, tiếp tục thả lỏng cẳng tay và vung tay nhẹ nhàng 100 lần. Khi cầm lại cây cơ, bạn sẽ thư giãn hơn và cảm nhận được trọng lượng của cây cơ.
Tiếp theo, hãy tập thêm 100 lần vào thế đánh:
khi vào thế, tay cầm cơ phải thả lỏng, cúi người xuống, đầu cơ gần bi cái nhất và cẳng tay vuông góc với mặt đất. Làm vậy sẽ giúp bạn không còn bị gập cổ tay vào trong hay lật cổ tay ra ngoài.
Sau đó, tập 100 lần bài tập “đường bi” (channel drill), đánh không bi, chỉ cảm nhận động tác vung cơ giống như đang đánh thật, chủ yếu dùng cẳng tay để đưa cơ ra một cách thư giãn.
Cuối cùng, tập 100 lần chỉ đánh một bi. Khi đã vào thế cầm cơ như thế nào thì lúc ra cơ cũng giữ nguyên cách cầm đó.
Nếu duy trì luyện tập như vậy, bạn sẽ dần loại bỏ được thói quen siết chặt tay khi ra cơ, và cú đánh sẽ trở nên mượt và ổn định hơn. 🎱