TẠI SAO CON NGƯỜI SỢ THAY ĐỔI?
Có một điều khá thú vị trong tâm lý con người:
Nhiều người trong chúng ta thường nói rằng họ muốn cuộc sống khác đi.
Muốn hạnh phúc hơn.
Muốn bớt mệt mỏi hơn.
Muốn thoát khỏi những vấn đề đang khiến mình đ/au khổ.
Nhưng khi cơ hội thay đổi thật sự xuất hiện…họ lại do dự.
Thậm chí, nhiều người vô thức quay trở lại với những điều quen thuộc cũ.
Tại sao lại như vậy?
Não bộ của con người thích sự quen thuộc
Não bộ của chúng ta được thiết kế để tìm kiếm sự an toàn.
Và đối với não bộ, điều quen thuộc luôn được xem là an toàn hơn điều mới.
Ngay cả khi điều quen thuộc đó không thật sự tốt cho chúng ta.
Vì vậy, con người rất dễ:
– Giữ những thói quen cũ
– Giữ những suy nghĩ cũ
– Giữ những cách phản ứng cũ
Chỉ đơn giản vì…chúng quen thuộc. Sự quen thuộc tạo ra cảm giác kiểm soát.
Khi một điều gì đó quen thuộc, chúng ta có cảm giác rằng mình hiểu nó.
Dù điều đó không làm mình hạnh phúc, nhưng ít nhất ta biết nó sẽ diễn ra như thế nào.
Trong khi đó, thay đổi luôn đi kèm với:
– sự không chắc chắn
– Những trải nghiệm mới
– Những khả năng chưa biết trước
Và chính sự không chắc chắn này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng.
Nhưng sự phát triển luôn nằm ngoài vùng quen thuộc
Nếu nhìn lại cuộc đời mình, bạn sẽ nhận ra:
Những bước ngoặt quan trọng nhất thường xuất hiện khi chúng ta dám bước ra khỏi điều quen thuộc.
Khi chúng ta:
– Học một điều mới
– Thử một cách suy nghĩ mới
– Cho mình cơ hội sống khác đi
Ban đầu có thể sẽ không thoải mái. Nhưng chính những bước đi nhỏ đó lại mở ra những cánh cửa mới trong cuộc đời. Thay đổi không cần phải bắt đầu bằng những điều lớn lao
Đôi khi, thay đổi chỉ cần bắt đầu từ những điều rất nhỏ:
– Một góc nhìn mới
– Một thói quen nhỏ
– Một cách phản ứng khác trước
Khi những thay đổi nhỏ được lặp lại đủ lâu, chúng dần trở thành một con người mới của chúng ta.
Con người không sợ thay đổi vì họ yếu đuối.
Họ sợ thay đổi vì não bộ luôn muốn bảo vệ sự an toàn.
Nhưng khi chúng ta hiểu được điều này, ta có thể nhẹ nhàng cho mình thêm một cơ hội:
Bước ra khỏi điều quen thuộc một chút.
Để mở ra những khả năng mới cho cuộc đời mình.
———
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)