Hãy Bước Qua Nỗi Sợ Để Tìm Lại Sự Tự Do Trong Tâm Hồn
Trong tập phát sóng gần đây của chương trình “Bạn kể tôi nghe”, Duyên đã có dịp trò chuyện cùng Thùy Linh – một cô gái trẻ đầy nghị lực nhưng mang trong mình sự t /ổn thương sâu sắc từ gia đình suốt hơn một thập kỷ.
Khi lắng nghe việc em luôn chọn cách im lặng, thu mình lại, không dám đối diện với những nỗi sợ, Duyên đã nói với em một câu mà hôm nay Duyên muốn chia sẻ lại với tất cả mọi người:
“Chị biết là chưa dễ dàng với em lúc này khi mà phải đối diện với nỗi sợ nhưng nếu mà chúng ta không đối diện thì cái điều này nó vẫn theo em và cái t /ổn thương nó vẫn còn ở đó. Vậy nên là, hãy cho phép một lần mình thử thách chính mình để có thể dám bước qua nỗi sợ đang có trong em.”
Dưới góc nhìn tâm lý, rất nhiều người trong chúng ta, giống như Linh, thường phản ứng với t /ổn thương bằng cách tạo ra một lớp vỏ bọc. Chúng ta chọn cách giấu kín, không chia sẻ cùng ai, lảng tránh người hay hoàn cảnh gây ra nỗi đ /au vì lầm tưởng rằng “không nhắc tới là sẽ quên”.
Nhưng thực tế, sự trốn tránh không làm t /ổn thương tan biến. Nếu chúng ta không dám đối diện, nỗi sợ hãi đó sẽ trở thành một chiếc bóng âm thầm đi theo ta trong mọi ngóc ngách của cuộc sống.
Việc “thử thách chính mình” để đối mặt không có nghĩa là bạn phải gồng mình lên ch iến đ ấu một cách gay gắt, mà đôi khi chỉ là cho phép bản thân được nói ra, được viết ra những nghẹn ngào uất ức qua một lá thư hay một dòng tin nhắn.
Từ câu chuyện này, Duyên muốn gửi đến các bạn một thông điệp mang tính chân lý trong hành trình chữa lành:
“Trốn tránh nỗi đau không phải là cách bảo vệ bản thân. Chữa lành thực sự chỉ bắt đầu vào khoảnh khắc bạn dũng cảm nhìn thẳng vào v /ết thương và bước xuyên qua nỗi sợ.”
Bạn không thể mong cầu người khác thay đổi nếu bản thân bạn không tự đứng lên. Hãy học cách làm điểm tựa cho chính mình trước, tự yêu thương lấy bản thân mình. Chỉ khi bạn dám bước ra khỏi sự kìm kẹp của quá khứ, tâm hồn bạn mới thực sự tự do để đón nhận những tia sáng ấm áp của hiện tại.
Nếu bạn cũng đang mang trong mình một nỗi sợ hay một v /ết t hương chưa lành, ngày hôm nay, hãy cho phép bản thân dũng cảm một lần nhé. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ rất nhiều!
——————————-
Chuyên gia tâm lý Hoàng Duyên
Giám đốc Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam CN Hoàng Hoa Thám (HCM)
Ảnh: Cre Bạn kể tôi nghe