Bạn có muốn sở hữu sự ổn định gần như vận động viên chuyên nghiệp không; để làm được điều đó bạn phải nắm vững một quy trình ra cơ mà các tuyển thủ chuyên nghiệp đều dùng; áp dụng quy trình này bạn đánh bi nào cũng trúng; hai người đó đặt tên cho quy trình là Bốn Tĩnh Ba Động; nghĩa là bảy bước gồm bốn tĩnh và ba động theo thứ tự xen kẽ: tĩnh, động, tĩnh, động, tĩnh; bước một tĩnh là trước khi vào tư thế phải quan sát hướng bi cái và hình dung bi sẽ lăn đi đâu khi đánh ra; bước hai động là khi đã nhìn đúng hướng, dùng hai tay đặt cơ theo hướng bi cái đã quan sát, cơ thể phối hợp với vị trí cơ; bước ba tĩnh rất quan trọng, dùng để kiểm tra sau khi cúi xuống đặt cơ xong bi cái sẽ lăn về đâu; nhiều bạn đánh trượt ngay từ lúc vào tư thế mà cứ nghĩ vấn đề là ra cơ; hãy nhớ quan sát và ngắm không chỉ trong lúc vào tư thế, không ai tầm nhìn luôn thẳng trong quá trình vào tư thế; bước bốn động là cúi xuống xác nhận ngắm rồi vận cơ, vận cơ là mô phỏng động tác ra cơ để cảm nhận độ thăng bằng, tốc độ và thẳng của cơ; bước năm tĩnh là kiểm tra lại hướng bi cái vì vận cơ là quá trình động, không ai hoàn hảo như máy, cần dừng lại xác nhận bi cái và hỏi bản thân liệu cú này có vào không; nếu được thì quyết định kéo cơ ra đánh; bước sáu động là xác nhận ngắm rồi kéo cơ ra đánh, động tác càng liền mạch càng tốt, không nên ra cơ khi chưa kéo xong cũng không cần cố gắng dừng đột ngột; bước bảy tĩnh là sau khi ra cơ, nhiều bạn cơ thể lên xuống quá nhiều, vai, cánh tay và khuỷu tay di chuyển quá mức, nghĩa là chưa hoàn thiện theo động tác vận cơ, chỉ khi ra cơ xong mà cơ thể tĩnh thì động tác mới hoàn chỉnh và giảm sai số; luyện theo quy trình này, mọi lý do bi trượt hay ra cơ không ổn định sẽ không còn là cớ.
