“ Bát đoạn cẩm “ là bài khí rất nổi tiếng của TQ được mệnh danh là đệ nhị khí công TQ với nhiều tác dụng cho cơ thể trong đó chủ đạo mình nhận thấy là điều chỉnh, cân bằng làm mạnh hệ cột sống, tăng cường dương khí cho đốc mạch và vệ khí cho cơ thể.
– Người tập đa phần sẽ chú tâm nhiều vào động tác và cách hít thở mà quên mất một phần rất quan trọng bên trong là cách dụng lực dịch gân và khí vận trong kinh mạch, kỳ kinh…Dẫn tới tác dụng bị hạn chế.
