THIÊN NHIÊN RẤT DIỆU KỲ!
Tại Đại học Derby (Anh), các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của việc đắm mình giữa thiên nhiên lên tâm trạng con người.
Tiến sĩ Kirsten McEwen, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, nhận thấy rằng sau những buổi hòa mình vào cây xanh, ánh nắng, gió trời… mức độ lo âu và tình trạng suy nghĩ quá mức giảm xuống rất rõ rệt.
Và đó cũng là lý do Thắm thường hay khuyên các bạn trẻ, hay những anh chị đang mệt mỏi, stress, trầm cảm, lo âu… rằng:
Mình bước ra ngoài một chút nha.
Cho ánh mặt trời chạm vào da.
Cho tiếng chim, tiếng gió, tiếng lá xào xạc len vô trong tâm hồn.
Cho đôi chân ngâm xuống dòng nước mát để đất trời ôm ấp mình thêm lần nữa.
Vì khoa học đã chứng minh rồi:
1. Ánh sáng mặt trời giúp tăng serotonin – loại “hormone hạnh phúc”, giúp mình thấy nhẹ hơn, vui hơn, đầu óc sáng suốt hơn.
2. Phytoncides – hoạt chất do cây tiết ra (đặc biệt nhiều ở thông, tùng, các loài lá kim và cả nhiều loài cây bản địa) – giúp giảm căng thẳng, ổn định thần kinh, tăng miễn dịch tự nhiên.
Thiên nhiên thật sự biết cách chữa lành mình theo một cách rất dịu dàng.
NHC Việt Nam và Hành trình kết nối cùng thiên nhiên
Cũng vì hiểu được điều đó, NHC Việt Nam thường xuyên tổ chức Hành trình kết nối cùng thiên nhiên.
Gần đây nhất là chuyến Leo núi Tương Kỳ ngày 29/11 – nơi các anh chị tạm gác lại lo toan, thả bớt nỗi buồn, để trở về với thiên nhiên – nơi cho mình sự bình yên, tươi mới và cân bằng.
Chỉ cần mình bước đi cùng nhau giữa rừng núi, giữa nắng gió… tự nhiên lòng mình mở ra, nhẹ nhàng và gắn kết hơn.
Thiên nhiên – chất keo kết nối gia đình
Không chỉ tốt cho tinh thần từng người, các hoạt động như leo núi, đi bộ, dạo công viên… còn là sợi dây giúp ba mẹ và con cái gần nhau hơn.
Khi cùng nhau bước trên một con đường, cùng nghe tiếng gió, cùng chia sẻ hơi thở…
Khoảng cách trong lòng tự nhiên thu hẹp lại.
Nếu bạn đang lo âu, căng thẳng…
Thắm mời bạn:
Gác lại một chút.
Đi ra ngoài một chút.
Hít một hơi thiệt sâu.
Để thiên nhiên ôm mình.
Đi bộ nhẹ nhàng, đi dạo công viên, chạm vào cây cỏ…
Vừa tăng vận động cho cơ thể, vừa nuôi lại sức khỏe tinh thần của chính mình.
Thiên nhiên lúc nào cũng ở đó, đợi mình trở về.